健忘失眠的治療方法包括以下幾點：
第一、調整好心態，避免情緒緊張，避免精神壓力過大。
第二、養成良好的睡眠習慣。睡前用熱水泡腳半小時左右，避免喝咖啡或者濃茶等影響睡眠的飲品，可以喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩柔和的音樂等，有助于促進睡眠。
第三、適當的藥物治療。建議選擇副作用相對較小的中成藥調理，例如安神補腦液、養心安神片等。

失眠健忘癥的治療有以下幾個方面：
1.失眠會引起健忘癥，主要用于治療失眠。根據失眠的特點，安眠藥（谷維素、褪黑素等）都可以改善睡眠。
2.健忘癥會導致失眠，由于各種原因，記憶力下降，焦慮會引起失眠。要進行相關檢查，找出健忘的原因，對原因進行維生素、抗生素等治療。
3.失眠和健忘同時存在，需要綜合調整。

想要改善失眠健忘的情況，需要根據具體的病因再服用藥物來進行治療。
通常來講，引起失眠健忘可能是由于日常過度勞累、熬夜上火、飲食不規律等生理性原因導致，也可能是由于女性更年期綜合征引起了失眠健忘的情況，對于生理性原因需要患者養成健康的生活作息，飲食上注意忌口，多喝水多休息，來調理失眠健忘的情況。有些女性失眠是更年期到了，中醫認為本病的發生與絕經前后的生理特點密切相關。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導致腎陰陽失調而發病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經，致使本病證候復雜。機體陰平陽秘的平衡被打破，則出現一系列的臨床癥狀。所以服用坤寶丸調理不錯，它是由枸杞子、女貞子、墨旱蓮、 龜甲、覆盆子、菟絲子等二十三味中藥材組方而成，對于有肝腎陰虛引起的失眠健忘癥狀有很好的改善效果，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效。

健忘癥失眠治療劑主要有人參水友情和養血安神篇等。
這幾種藥物對健忘癥和失眠的治療效果比較顯著，是臨床上常見的治療藥物。人參首烏精用于氣血虛弱、須發早白、神經衰弱、健忘失眠、食欲不振、疲勞。養血安神片是一種中成藥，主要作用是滋陰養血，寧心安神。但是這些藥最好不要同時服用。藥物相互反應，防止對機體造成更大損害，加重病情，一定要按照專業醫生的建議合理服藥，不要盲目增減藥物的劑量。

中醫治療失眠可以通過湯藥和針灸方法。
根據患者的不同癥狀及體征選擇不同的藥方治療，例如天王補心丹、加味逍遙散等，還可以通過針灸以下部位治療失眠，如內關、神門、安眠、足三里等穴位。另外還可以通過穴位敷貼、皮內針治療及艾灸治療等方式改善失眠的癥狀，多吃百合、桂圓和酸棗仁也可以有助于緩解失眠。睡覺前可以喝杯熱牛奶起到安神的效果，白天盡量不要喝茶、咖啡等使人精神亢奮的飲品。

三七粉生吃也可以熟吃治療失眠，具有很好的強心作用，可以改善人體的血液循環，特別是改善腦部血液循環，達到腦部的營養充足，使能夠睡眠狀態。可以鎮痛，可以調養全身臟器，對于臟器衰老所導致的失眠效果也很理想。