失眠健忘癥的治療有以下幾個方面：
1.失眠會引起健忘癥，主要用于治療失眠。根據失眠的特點，安眠藥（谷維素、褪黑素等）都可以改善睡眠。
2.健忘癥會導致失眠，由于各種原因，記憶力下降，焦慮會引起失眠。要進行相關檢查，找出健忘的原因，對原因進行維生素、抗生素等治療。
3.失眠和健忘同時存在，需要綜合調整。
如果女性在更年期階段發生失眠、健忘，屬于正常現象。該階段的女性激素水平下降，可能會對植物神經功能產生一定影響，發生失眠、健忘的癥狀。可通過藥物治療和生活護理的方式進行改善。
1.藥物治療：中醫認為肝腎不足，臟腑功能減退，心肝脾腎不和，會導致更年期女性發生烘熱汗出、失眠健忘、心煩易怒等癥狀，可應用同仁堂坤寶丸進行治療。可起到滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，幫助調節更年期的不適癥狀。
2.生活護理：更年期女性可以適當食用補充雌激素的食物，如大豆、洋蔥、蜂蜜、蘋果等，有助于調節激素分泌。此外，建議女性生活中加強鍛煉，有助于增強體質，改善神經功能，從而緩解失眠、健忘癥狀。
壓力過大，生活不規律，會導致失眠、健忘、多夢。建議參考以下方法進行調理：
1.可以服用健腦丸、安神腦液等保健藥物安神。
2.需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，多喝水補充身體水分。
3.參加各種體育運動，增強體質，有一個科學的生活規律。不要經常熬夜。
4.晚上睡覺前泡腳喝一杯溫牛奶。
失眠健忘怕冷怎么辦，如下：
1、建議可以服用一些滋補安神的藥物來緩解。如果肚臍周圍有涼意，可能與飲食不當有關。建議大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、盡量保持飲食清淡易消化，適當調節情緒，不要壓力過大。
3、平時要多參加一些戶外運動，多聽舒緩的音樂，多和朋友交流，緩解緊張的情緒，按時作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
晚上經常失眠多夢健忘應注意養成良好的作息習慣，睡前思想放松，睡前不要過饑過飽，臥室里光線要柔和、溫度不易過高，堅持每一天睡前用熱水洗腳，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。
