生姜泡腳可以在一定程度上治療失眠。
把腳泡在生姜里，溫熱有驅寒、治療失眠的功效。如果患者因寒邪入體而失眠，特別是手腳冰涼、睡不著覺的患者，可以通過生姜調整好腳、放松手表、治療相關疾病。臨床上，浸泡生姜腳還可以很好地控制關節痛、全身代謝、血液循環不好導致失眠的癥狀。另外，通過調整泡腳的水，可以幫助治療失眠。

用生姜泡腳可以治療失眠。
泡腳時加入米醋、辣椒、生姜等，可以提高人體的新陳代謝，對放松肌肉、緩解疲勞、提高睡眠質量非常有益。特別是像生姜這樣泡腳，明顯可以起到溫補驅寒的作用。寒邪入體引起的失眠，尤其是患者手腳冰涼，難以入睡時，用生姜泡腳可以很好的調理，可以解表，治療相關疾病。臨床上用生姜泡腳還可以治療關節疼痛、全身新陳代謝、血液循環不暢的癥狀。

花椒泡腳可以治療失眠。
花椒是一種傳統中藥，具有溫經散寒的功效。花椒治療失眠主要是每天晚上用胡椒水泡腳，尤其是50歲以后的中老年人，用花椒泡腳可以保暖消失，改善血液循環。失眠本身是心腦血液供應不足的早期表現，因此可以通過溫經酸漢改善血液循環，滿足相對充足的血液供應需求，青椒水是治療失眠的人用來泡腳的，不是吃花椒本身，主要是用外治法治療失眠。

治療失眠的方法有針灸、中藥、按摩、穴位熱敷等多種。日常生活中最好的方法是泡腳，泡腳不是泡在溫水里。推薦用藥物泡腳、艾葉或醋等。
中醫泡腳需要綜合征治療，失眠臨床上分為6種癥狀。陰虛火旺型又稱身心佛教型，一般使用陰柔化藥品，通常是酸棗仁、老松煮半小時后泡腳的藥。肝火是比較旺盛、經常腹瀉的方法。因為腳上有很多血，所以通過藥物吸收，起治療作用，有龍膽草、三葉青等清熱的藥，適當添加肉桂。由于肝腎不足型失眠，經常使用山骨肉藥。

泡腳不能治療失眠，只能緩解疲勞。失眠多是平時想事多或機體陰陽不平衡造成的，平時睡覺前喝杯牛奶，泡腳有助于睡眠質量，所以可以每天都堅持。注意晚上睡覺前不要太興奮。

使用艾草泡腳，是可以緩解癥狀的，身體虛弱多半是由于精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經紊亂，失眠還有可能會導致精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經紊亂。