如果有焦慮性失眠建議采用心理療法以及藥物療法相結(jié)合進(jìn)行治療。
因?yàn)榻箲]性失眠是因?yàn)樾睦锾貏e焦慮，所以要采用心理療法以及藥物療法。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，同時(shí)找個(gè)心理醫(yī)生開導(dǎo)，有效地達(dá)到良好的效果。平時(shí)針對(duì)患者適當(dāng)?shù)亩嗔牧奶欤�白天減少睡眠時(shí)間培養(yǎng)多種興趣愛好。晚上睡覺前用溫?zé)崴�泡泡腳，失眠嚴(yán)重適當(dāng)?shù)姆�用一些催眠的藥物�?/p>

失眠的原因有很多，焦慮癥是其中之一。焦慮失眠癥的治療可以分為兩個(gè)方面：
1、藥物治療。藥物治療有苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖、磺地西泮等都是常用的藥物。還有一些抗抑郁藥，如帕羅西汀、西酞普蘭等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌引起的焦慮。
2、行為心理治療。焦慮往往是工作的壓力，以及自身的性格，平時(shí)某些事件的刺激造成的。所以有各種方法能緩解工作壓力，加強(qiáng)體育鍛煉。然后根據(jù)個(gè)人的不同情況，制定合理的作息時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

焦慮導(dǎo)致失眠的原因，是由于飲食或其它原因?qū)е屡K腑氣機(jī)升降失調(diào)，打破了陰陽平衡而致；是由于臟腑氣血陰陽之不足，使心神失養(yǎng)而致。要提高睡眠質(zhì)量，要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可激烈運(yùn)動(dòng)，讓身體保持在一個(gè)放松狀態(tài)，有助于睡眠。

焦慮引起的失眠可以通過以下方式緩解：
1.如果采取自己認(rèn)為最舒服的睡眠姿勢(shì)，有些睡眠姿勢(shì)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。努力避免以這種睡眠姿勢(shì)睡覺，例如趴著睡覺。最好使用睡覺時(shí)認(rèn)為最合適的睡眠姿勢(shì)（如左側(cè)或右側(cè)床位置），以便盡快入睡。
2.用幫助睡眠的道具調(diào)節(jié)身心。壓力常常是失眠的原因。安靜的藍(lán)色和綠色可以幫助人們擺脫緊張的心情。如果失眠，可以閉上眼睛想象藍(lán)色和綠色，深呼吸，或者在臥室里放新鮮清爽的水果來放松。還可以在睡覺前做瑜伽，聽輕音樂放松心情，幫助快速入睡。經(jīng)常焦慮、失眠的患者需要時(shí)接受治療，應(yīng)用藥物，使能夠入睡。

治療焦慮性失眠的方法如下：
1.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。焦慮的失眠患者總是躺在床上翻來覆去睡不著覺。會(huì)想到一件或多件事。越想越興奮，越睡不著覺。在這種情況下，要注意不要想太多的事情。要有足夠的信息相信自己。躺下后很快就可以睡覺了。
2.尋找安全感，人在缺乏安全感的情況下，對(duì)很多事情特別容易害怕，只是怕造成一些不良影響，這時(shí)要根據(jù)自己的情況尋找安全感。例如，在相對(duì)安全的環(huán)境中睡覺，保持內(nèi)心的平靜，安全感慢慢回來，人的焦慮和失眠也會(huì)得到改善。

要治療焦躁的失眠，必須早睡早起，服用一些藥來治療。
焦慮癥中，焦慮在睡眠方面表現(xiàn)為失眠。特點(diǎn)往往是睡不著覺，白天或中午也睡不著覺，晚上睡覺時(shí)焦慮不安，睡覺時(shí)非常困難，翻來覆去，深思熟慮，不能快速進(jìn)入睡眠。這時(shí)需要治療。一般來說，患者建議不要熬夜，晚上不要超過11點(diǎn)。也就是說，晚上11點(diǎn)前上床睡覺，早上6點(diǎn)以上起床，中間要有良好的睡眠。如果躺在床上翻來覆去、深思熟慮、興奮、睡不著覺，就要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄕT導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，例如服用誘導(dǎo)睡眠的中藥或西藥。