焦慮性失眠是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)。據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期焦慮導(dǎo)致心理障礙，引起睡眠障礙，睡眠困難，睡眠時(shí)間短，醒得早，做噩夢(mèng)。焦慮性失眠的治療方法如下。
1、首先要用焦慮量表進(jìn)行測(cè)試。如果是輕度焦慮和失眠，建議多運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)、旅行、朋友聚會(huì)，分散注意力，改善生活方式，緩解癥狀。嚴(yán)重失眠的情況下，除了心理干預(yù)外，還需要藥物治療，特別是綜合治療。
2.另外，服藥的話(huà)，如果以前能服用氨氯地平藥物，如依西唑侖、喬匹克隆等，就不能長(zhǎng)期服用，以免中毒。如果抑郁癥和焦慮癥狀明顯，則應(yīng)給予抗抑郁藥和抗焦慮藥（如血清素和腎上腺素清除劑），以改善癥狀。

焦慮的失眠臨床表現(xiàn)：
1.失眠障礙程度不同。焦慮癥失眠最突出的臨床癥狀是睡不著覺(jué)得困難。病人躺在床上后一次又一次睡不著覺(jué)。的大腦在想一件事，又在想一件事，但不想做就做不到。越想越興奮，越睡不著覺(jué)。時(shí)間一長(zhǎng)，患者的腎氣不足，肝陽(yáng)亢奮，產(chǎn)生了恐懼癥。
2.大多數(shù)人身體虛弱，夢(mèng)很多，但最突出的是睡眠淺，睡不著覺(jué)。有一點(diǎn)動(dòng)靜就能醒，醒了以后睡不著覺(jué)。第二天白天沒(méi)有精力。沒(méi)有做任何事、工作或?qū)W習(xí)得興奮或精力。

焦慮引起的失眠可以通過(guò)以下方式緩解：
1.如果采取自己認(rèn)為最舒服的睡眠姿勢(shì)，有些睡眠姿勢(shì)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。努力避免以這種睡眠姿勢(shì)睡覺(jué)，例如趴著睡覺(jué)。最好使用睡覺(jué)時(shí)認(rèn)為最合適的睡眠姿勢(shì)（如左側(cè)或右側(cè)床位置），以便盡快入睡。
2.用幫助睡眠的道具調(diào)節(jié)身心。壓力常常是失眠的原因。安靜的藍(lán)色和綠色可以幫助人們擺脫緊張的心情。如果失眠，可以閉上眼睛想象藍(lán)色和綠色，深呼吸，或者在臥室里放新鮮清爽的水果來(lái)放松。還可以在睡覺(jué)前做瑜伽，聽(tīng)輕音樂(lè)放松心情，幫助快速入睡。經(jīng)常焦慮、失眠的患者需要時(shí)接受治療，應(yīng)用藥物，使能夠入睡。

失眠的原因有很多，焦慮癥是其中之一。焦慮失眠癥的治療可以分為兩個(gè)方面：
1、藥物治療。藥物治療有苯二氮卓類(lèi)藥物，如阿普唑侖、磺地西泮等都是常用的藥物。還有一些抗抑郁藥，如帕羅西汀、西酞普蘭等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌引起的焦慮。
2、行為心理治療。焦慮往往是工作的壓力，以及自身的性格，平時(shí)某些事件的刺激造成的。所以有各種方法能緩解工作壓力，加強(qiáng)體育鍛煉。然后根據(jù)個(gè)人的不同情況，制定合理的作息時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

治療焦慮性失眠的方法如下：
1.樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。焦慮的失眠患者總是躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。會(huì)想到一件或多件事。越想越興奮，越睡不著覺(jué)。在這種情況下，要注意不要想太多的事情。要有足夠的信息相信自己。躺下后很快就可以睡覺(jué)了。
2.尋找安全感，人在缺乏安全感的情況下，對(duì)很多事情特別容易害怕，只是怕造成一些不良影響，這時(shí)要根據(jù)自己的情況尋找安全感。例如，在相對(duì)安全的環(huán)境中睡覺(jué)，保持內(nèi)心的平靜，安全感慢慢回來(lái)，人的焦慮和失眠也會(huì)得到改善。

要治療焦躁的失眠，必須早睡早起，服用一些藥來(lái)治療。
焦慮癥中，焦慮在睡眠方面表現(xiàn)為失眠。特點(diǎn)往往是睡不著覺(jué)，白天或中午也睡不著覺(jué)，晚上睡覺(jué)時(shí)焦慮不安，睡覺(jué)時(shí)非常困難，翻來(lái)覆去，深思熟慮，不能快速進(jìn)入睡眠。這時(shí)需要治療。一般來(lái)說(shuō)，患者建議不要熬夜，晚上不要超過(guò)11點(diǎn)。也就是說(shuō)，晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)，早上6點(diǎn)以上起床，中間要有良好的睡眠。如果躺在床上翻來(lái)覆去、深思熟慮、興奮、睡不著覺(jué)，就要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄕT導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，例如服用誘導(dǎo)睡眠的中藥或西藥。