天麻燉搭配冰糖、大棗、粳米可以治療失眠。
天麻可與冰糖、大棗、粳米等煮粥配合食用治療失眠。 先準備新鮮天麻、冰糖、大棗、粳米，再將天麻洗凈，切碎。 然后，將粳米和紅棗洗凈，放入鍋內，加入適量清水，大火煮至文火煮成粥后加入冰糖粉，攪拌均勻即可食用。 紅棗、冰糖、天麻、粳米合用，可補脾益氣、祛風安神、清熱解毒、鎮靜等作用。
在平常的時候，千萬不要有太大的心理壓力，而且不要經常的熬夜，這樣都有可能會導致失眠，并且失眠本身對身體的傷害也比較大，其實天麻是一種特別名貴的中藥材，主要的作用就是能夠鎮痛，并且還可以提高身體的免疫能力，尤其是對于頭痛或者是頭暈都有良好的效果，并且也可以改善失眠。
吃天麻改善失眠的方法如下：
1、鮮天麻粳米粥。將天麻洗凈、切碎，粳米、大棗洗凈同時放入鍋內，加入適量清水，將鍋大火煮開，然后文火煮至爛米煮成粥，打開鍋蓋，加入冰糖粉，充分攪拌，放入碗里立即食用
2、天麻菊花燉蚌埠肉。把貝從殼里取下來洗肉。先將天麻菊花倒入鍋內，加入適量煮沸，放入蚌埠肉中，文火煮至蚌埠肉熟后，調取食鹽、味精服用。養陰清熱、平肝熄風，適用于高血壓、甲狀腺功能亢進引起頭暈、手指震顫等患者。
棗仁山藥配方可以治療失眠。
天麻本身沒有治療失眠的作用和功效。天麻是盲目的中醫藥，認為傳統中醫具有平肝、滅風、潛陽作用。酸棗人有助于睡眠、鎮靜、穩定、抗驚厥的作用，酸棗仁泡水可以培養肝寧心。棗仁也可以與其余藥物一起使用，改善失眠的效果很明顯。所以棗仁搭配天麻、鉤藤、百合、知母等可以改善肝陽上亢引起的失眠。
天麻性平味甘，有安神通絡的功效，是可以用于肝陽所致的頭暈眩暈，失眠多夢。因此天麻治療失眠是有一定效果的。如果再配上龍眼，酸棗仁，首烏藤等一起服用，安神的效果就會更加明顯了，但是由于個體體質的差異，每個人對藥效的吸收都是不同的，因此天麻治療失眠的效果也是因人而異的。并且睡眠方式，精神壓力，疾病等因素也可能會導致失眠。