一般情況下，做夢失眠可能是焦慮、精神壓力大造成的，具體內容如下：
經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠障礙，比如焦慮，壓力，精神萎靡，需要服用維生素B1和谷維素。日常生活中要注意規(guī)律，要有規(guī)律的調整作息，要保持好的生活方式，要保持愉快的情緒，減輕精神壓力，多做鍛煉，增加抵抗力，但是要控制好自己的時間，要控制好自己的飲食，不要吃生冷、辛辣的東西，要多和朋友溝通，這樣才能更好的睡眠。

一般失眠是指睡眠30分鐘以上或睡覺后睡眠淺，容易做夢。醒來后還要半個小時才能睡覺。失眠多夢的主要原因如下。
1.生活要素：例如睡前看手機是失眠的主要原因。生活壓力大的話，抑郁癥和焦慮患者也會失眠。
2.睡眠節(jié)奏的變化：如果部分職業(yè)要求經(jīng)常需要加班，睡眠節(jié)奏的變化會導致失眠。
3.短期壓力事件：比如第二天準備考試、面試、其余個人的刺激也會導致失眠和多夢。

失眠多夢等情況多屬于大腦神經(jīng)衰弱等問題，建議要吃些安神的食物，要放松心情，保持大腦平靜，失眠可以結合中藥材調理治療，藥材植物薰衣草，沉香，檀香，夜交藤等，對睡眠質量有不錯的提高，安神助眠效果不錯。

失眠的夢是最常見的睡眠障礙。
失眠主要是由入睡困難、睡眠不足、容易醒來等多種原因引起的。經(jīng)常做失眠的夢，可能與神經(jīng)衰弱有關，也可能與心血不足有關。大多與長期壓力、生活習慣不規(guī)則等因素有關。所以，平時經(jīng)常去戶外活動，心情舒暢，心情穩(wěn)定。可食用粥、牛奶、蓮子粥等調節(jié)失眠，也可服用谷維素、乙族維生素等藥物調理，具有一定的治療作用。

經(jīng)常失眠多夢與日常生活習慣密切相關。
如熬夜、過度勞累、情緒緊張、壓力過大或學習壓力過大等。這種情況會導致神經(jīng)功能障礙。如果神經(jīng)功能障礙嚴重，會出現(xiàn)嚴重的失眠，睡覺時可能容易驚醒或多夢。對于神經(jīng)障礙的治療，可以口服相關藥物進行治療。同時，日常生活中要避免過度勞累和精神壓力，保證自己有一個良好的心情和心態(tài)。飲食方面，也要少吃辛辣刺激性食物，禁煙禁酒。避免飲用易興奮的飲料、濃茶或濃咖啡，或睡前飲酒。這些飲料應該避免。同時，睡前最好喝一杯溫牛奶。溫牛奶可以促進睡眠。

夜間多夢但不失眠具體原因如下：
1、生活節(jié)奏緊張，大腦處于高度運作狀態(tài)，或者由飲食不規(guī)律，導致肝氣不舒、脾氣虧虛，腦竅失養(yǎng)而引起失眠。
2、思慮過度，耗傷心血導致腦竅失養(yǎng)，或者心脾兩虛，出現(xiàn)失眠多夢。
3、長期精神抑郁，導致肝郁日久化火，出現(xiàn)肝火上炎，易做噩夢。
4、長期費心、勞力或者久病等，導致腎陰不足、髓竅失養(yǎng)，從而出現(xiàn)多夢失眠。