通過以下兩種方法可以緩解身體變弱、失眠和夢多的情況：
1.出現乏力、夢多的癥狀，很可能與神經衰弱有關，此時需要及時就醫，在醫生的指導下，可以通過安神補腦液、維生素B1、谷蛋白片等藥物緩解臨床癥狀。
2.另外，每天睡覺前可以用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
3.平時也要善于調節情緒，避免精神壓力、勞動和休息，不要熬夜，不需要想太多，要保持樂觀的心態。

可能是存在肝郁癥，中年人失眠的原因，一是由于飲食或其它原因導致臟腑氣機升降失調，打破了陰陽平衡而致；再者是由于臟腑氣血陰陽之不足，使心神失養而致。要提高睡眠質量，要養成按時睡覺的習慣，也可進行適當的運動，不可激烈運動，讓身體保持在一個放松狀態，有助于睡眠。

胸悶、失眠、多夢可能由以下因素引起：
1.由于不安和緊張，植物功能障礙會導致胸敏、疲勞、失眠和多夢。
2.與器質性疾病有關，由心臟系統疾病、腦系統疾病或血液供應不足引起。
如果出現胸敏乏力、失眠、做夢等情況，建議積極去當地醫院進行詳細全面的檢查。另外，注意日常生活規律，養成良好的睡眠習慣，避免睡前飲酒、咖啡等刺激性飲料，影響睡眠質量。

皮困眼懶失眠多夢陰虛火旺，可通過以下途徑解決：
1.一般可使用地黃丸等陰降火藥。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山藥、山茱萸等。可以調整陰虛火旺。
2.飲食中應該多吃有益健康的東西。可以吃豬肉、鴨肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要調整心態，以免感情波動加劇。同時，也要注意鍛煉身體。這也有助于改善病情。

失眠伴隨著頭暈和疲勞的癥狀。如果癥狀較輕，可以服用一些中藥，如柏子仁，可以健腦安神、生精補髓、益氣養血，有效緩解失眠多夢、頭暈乏力等癥狀。
如果癥狀較重，可以去中醫科進行綜合調理，通過視、聽、問、感、四診問診、辨證分析、內服中藥湯劑。臨床上用歸脾湯治療心脾兩虛所致的失眠、多夢、頭暈等癥，能補益心脾，養心安神。堅持體育鍛煉，提高體質，增強免疫力，多吃具有補氣健脾、安神定志功效的食物。

失眠多夢、身體乏力，是心腦疾病嚴重或供血不足的表現。
失眠多夢身體乏力，相對的就會出現沒勁癥狀。晚上睡不好覺，白天肯定沒有精神這是一個連帶問題。當然也有很多情況下失眠多夢、身體乏力，是一種真正的并列的病態狀態下的癥狀表現，一般出現于心腦血管疾病，心腦血管疾病屬于老年病，需要相關的治療，也就是屬于改善循環的問題，循環不改善，失眠多夢和身體乏力就不可能緩解。