如果長時間不喝酒睡不著覺，這就是大腦依賴酒精的原因。
如果不喝酒睡不著覺，可以服用谷維素褪黑素。如果不喝酒睡不著覺，就不能伴有心慌、手抖，那就是酒精依賴綜合癥。酒精依賴綜合征是長期喝酒的人依賴酒精的一種表現形式，包括心理依賴、身體依賴和精神依賴。喝酒改善睡眠是不可取的。酒，特別是酒依賴對身體有很大影響。特別是肝功能、神經系統容易導致高血壓、心臟病等。許多惡性腫瘤的發生與飲酒有關，如食道癌、胃癌、結腸癌等。因此，要養成良好的生活習慣和睡眠習慣，生活要有規律，不能熬夜，下午不要喝酒、喝茶或喝咖啡。睡覺前不要看驚悚電視節目，逐漸改善睡眠習慣。

失眠主要是由于環境等方面的因素，所造成的睡眠時間減少和夜間易醒，入睡困難等的因素所引起的一種臨床癥狀，可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺醒視功能損害。

晚上睡不著覺可能是以下情況造成的。
1.可能是神經功能障礙或腦神經功能異常。因為人體正常的睡眠和覺醒是由神經系統正確調節的，如果發生腦神經功能障礙或神經衰弱，就會失去正常的生物節律調節，導致夜間失眠。
2.可能是暫時性腦缺血等相關血管和神經系統疾病引起的。短暫性腦缺血發作時，可能會發生大腦缺血、缺氧、能量供應障礙等。特別是經常發生暫時性腦缺血發作時，會對腦細胞造成明顯損傷。如果更多腦細胞受損，會妨礙大腦正常的生理功能，晚上也會失眠。
3.可能是因為先天因素（如腦血管畸形、腦血管不足、腦血管瘤等嚴重疾病）。患有這種疾病，晚上也睡不著覺。

失眠最常見的原因如下：
1.生理因素引起的失眠，對環境適應能力敏感，適應能力差。有些人搬到地面后睡不著，換了環境也睡不著。
2.心理和精神因素造成的。由于各種打擊，工作學習的壓力，或社會環境的不如意而引起的心理生理反應，導致神經功能異常，失眠。
3.一些身體疾病，如心臟病、腎病、哮喘、關節炎、胃腸道和高血壓，或睡眠呼吸暫停綜合征，會因自身身體不適而引起失眠。
4.環境因素是環境因素的突然變化。突然的強光刺激、噪音、高溫都會引起失眠。
5.有些人還可能因服用藥物、中樞興奮劑或激素而失眠。

剛懷孕出現失眠睡不著覺的情況多是因為以下原因。
孕婦在懷孕之后體內的激素水平會發生一定的變化，所以部分孕婦就可能會因為體內激素水平的變化而引起失眠。另外，孕婦出現失眠睡不著覺的情況還可能是因為孕婦懷孕之后精神壓力過大導致的。孕婦在懷孕期間需要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，如果存在失眠的情況，可以在睡前喝一杯熱牛奶，來幫助睡眠。

失眠困又睡不著，多考慮為神經衰弱、情緒激動等不良因素的影響有關。
一旦出現上述的表現，首先患者要保持情緒平穩，減輕工作壓力的影響，可以進行深呼吸，聽一聽輕音樂，以緩解精神壓力。由于中藥起效較慢，可以適當的給予一些鎮靜安神類的藥物，在調整睡眠的同時，可以有效的緩解情緒的平穩，具有抗焦慮的作用。可以給予中醫中藥進行調理，配合針灸、按摩等物理療法，可以有效的促進睡眠。