失眠主要是由于環境等方面的因素，所造成的睡眠時間減少和夜間易醒，入睡困難等的因素所引起的一種臨床癥狀，可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺醒視功能損害。

如果是偶發的失眠，一般是由于神經過度興奮或者軀體不疲勞所導致，進行生活方式調整。可以白天減少睡眠的時間，同時進行適當的體育運動，夜間入睡前熱水泡腳以及聽些輕音樂，緩解興奮癥狀。如果是長時間的失眠，則要考慮病理性因素，一般是繼發于生物鐘紊亂、精神性疾病或者身心性疾病。

剛懷孕出現失眠睡不著覺的情況多是因為以下原因。
孕婦在懷孕之后體內的激素水平會發生一定的變化，所以部分孕婦就可能會因為體內激素水平的變化而引起失眠。另外，孕婦出現失眠睡不著覺的情況還可能是因為孕婦懷孕之后精神壓力過大導致的。孕婦在懷孕期間需要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，如果存在失眠的情況，可以在睡前喝一杯熱牛奶，來幫助睡眠。

晚上睡不著覺可能是以下情況造成的。
1.可能是神經功能障礙或腦神經功能異常。因為人體正常的睡眠和覺醒是由神經系統正確調節的，如果發生腦神經功能障礙或神經衰弱，就會失去正常的生物節律調節，導致夜間失眠。
2.可能是暫時性腦缺血等相關血管和神經系統疾病引起的。短暫性腦缺血發作時，可能會發生大腦缺血、缺氧、能量供應障礙等。特別是經常發生暫時性腦缺血發作時，會對腦細胞造成明顯損傷。如果更多腦細胞受損，會妨礙大腦正常的生理功能，晚上也會失眠。
3.可能是因為先天因素（如腦血管畸形、腦血管不足、腦血管瘤等嚴重疾病）。患有這種疾病，晚上也睡不著覺。

工作生活壓力大，精神處于高度緊張的狀態，久而久之會出現失眠的情況；主要是身體的疾病，如風濕病或其他疾病導致的關節疼痛，或胃部不適、皮膚瘙癢等也會影響睡眠質量；大部分人都適應比較固定的環境，一旦生活方式改變，也會影響睡眠。

如果長時間不喝酒睡不著覺，這就是大腦依賴酒精的原因。
如果不喝酒睡不著覺，可以服用谷維素褪黑素。如果不喝酒睡不著覺，就不能伴有心慌、手抖，那就是酒精依賴綜合癥。酒精依賴綜合征是長期喝酒的人依賴酒精的一種表現形式，包括心理依賴、身體依賴和精神依賴。喝酒改善睡眠是不可取的。酒，特別是酒依賴對身體有很大影響。特別是肝功能、神經系統容易導致高血壓、心臟病等。許多惡性腫瘤的發生與飲酒有關，如食道癌、胃癌、結腸癌等。因此，要養成良好的生活習慣和睡眠習慣，生活要有規律，不能熬夜，下午不要喝酒、喝茶或喝咖啡。睡覺前不要看驚悚電視節目，逐漸改善睡眠習慣。