20多歲就出現失眠的原因如下：
1、首先可能是由焦慮和抑郁感引起的。出現這種情緒是因為學校生活比較緊張、每天競爭壓力太大、人際關系緊張、社會競爭激烈，有些人會產生焦慮和抑郁等不良情緒，從而導致失眠。
2、若身體狀況不好，可能會陷入陰虛狀態，這種情況也會導致失眠。平時睡覺前最好泡腳或喝一杯熱牛奶，要注意鍛煉身體，增強身體素質。

機體出現隔一天失眠一次可能是生物鐘紊亂的具體表現。緩解的方法可以使用藥物治療。在服藥期間，不要吃洋蔥、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常護理。平時要規律作息，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠。

失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。

失眠包括入睡困難，躺下后超過1小時才能入睡，睡眠時間短，即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡，早醒，夜間即可醒來，甚至醒多次。偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次睡眠紊亂，持續時間超過3個月，并且嚴重影響生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需進行正規治療。

患者每晚失眠，可能是以下原因：
1.可能和身體因素有關。比如病人白天太累，就會導致病人太累，睡不著。患者在過于勞累時可能會出現身體上的疼痛和不適，因此很難入睡。
2.心理因素也是失眠的關鍵原因之一。如果患者焦慮、緊張、抑郁或過度思考，就容易導致失眠。
3.可能和環境因素有關，比如空間溫度不合適，環境噪音太大，會干擾正常睡眠。
4.可能與患者的日常生活節奏有關。如果患者生活不規律，不工作、不休息，睡前玩手機、玩游戲或喝濃茶、咖啡，都會影響患者的睡眠。

失眠的患者經過治療，收到的效果，可以達到臨床上痊愈的效果。還有部分患者，由于體內各種變化和環境的改變，在很短的時間內失眠消失，達到臨床上痊愈的改變，是體內代謝的結果。比如體內5-羥色胺的代謝、褪黑色素的影響等。