失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。
機體出現隔一天失眠一次可能是生物鐘紊亂的具體表現。緩解的方法可以使用藥物治療。在服藥期間，不要吃洋蔥、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常護理。平時要規律作息，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠。
患者每晚失眠，可能是以下原因：
1.可能和身體因素有關。比如病人白天太累，就會導致病人太累，睡不著。患者在過于勞累時可能會出現身體上的疼痛和不適，因此很難入睡。
2.心理因素也是失眠的關鍵原因之一。如果患者焦慮、緊張、抑郁或過度思考，就容易導致失眠。
3.可能和環境因素有關，比如空間溫度不合適，環境噪音太大，會干擾正常睡眠。
4.可能與患者的日常生活節奏有關。如果患者生活不規律，不工作、不休息，睡前玩手機、玩游戲或喝濃茶、咖啡，都會影響患者的睡眠。
失眠包括入睡困難，躺下后超過1小時才能入睡，睡眠時間短，即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡，早醒，夜間即可醒來，甚至醒多次。偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次睡眠紊亂，持續時間超過3個月，并且嚴重影響生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需進行正規治療。
發生孕中期失眠這種癥狀可能是因為過度勞累和情緒緊張而引起。
這類情況建議心理壓力不要太大，要多休息，睡眠要充足，體力活動要適當，以免使自己過于激動就可以了；臨睡前喝杯溫牛奶，效果不錯；此外平時要注意少吃多餐干品，聽聽輕音樂等，對睡眠有一定的改善作用，平時可吃些小米，核桃，葵花籽等，均可達到安神的功效。
