一般情況下，老年人患有失眠癥與環(huán)境因素、生理因素、自身疾病等有關(guān)。具體分析如下：
1.自身疾病：如果老年人本身患有偏頭痛、肺氣腫、慢性心衰等疾病，常常會(huì)伴有慢性頭痛、咳嗽、胸悶氣逼等癥狀，從而影響睡眠。
2.生理因素：此類(lèi)病因以絕經(jīng)后的女性為主，主要是由于患者體內(nèi)雌激素水平急劇下降，臨床表現(xiàn)主要為盜汗、心悸、焦慮等植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)造成睡眠障礙。
3.睡眠環(huán)境的因素：如果經(jīng)常身處嘈雜、條件差的睡眠環(huán)境，或者突然更換至一個(gè)陌生的睡眠環(huán)境，往往會(huì)造成老年人失眠癥的發(fā)生。

健身可以促進(jìn)睡眠，提高患者的睡眠質(zhì)量。
因?yàn)榻∩砜梢源龠M(jìn)人的大腦分泌抑制興奮的物質(zhì)，從而促進(jìn)患者的深度睡眠，快速緩解疲勞，進(jìn)入良性循環(huán)。白天的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使身體稍微疲勞，有助于睡眠的深度。但是患者睡覺(jué)前要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@不利于大腦神經(jīng)過(guò)度興奮的狀態(tài)下入睡的狀態(tài)。患者失眠與神經(jīng)衰弱有關(guān)。這種患者在日常生活中必須加強(qiáng)鍛煉，改變生活方式。患者要養(yǎng)成有規(guī)律休息的習(xí)慣，不能在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事。

失眠的原因有很多，包括以下幾個(gè)方面：
1.精神壓力過(guò)大：由于工作生活壓力過(guò)大，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量；
2.生活不規(guī)律：一些商旅人士經(jīng)常更換環(huán)境，或者一些喜歡旅行的人由于時(shí)差原因經(jīng)常停留在世界不同的地方，打亂了原有的生活規(guī)律；
3.有的年輕人身體很好，晚上經(jīng)常打亂自己原有的休息規(guī)律，或者過(guò)度飲用刺激性的東西，比如濃咖啡、濃茶，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失眠；
4.疾病：有些疾病會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，如冠心病或呼吸系統(tǒng)疾病。不得不使用某些藥物，自然會(huì)導(dǎo)致失眠。

失眠的原因與生理、心理、環(huán)境因素、精神疾病等有關(guān)，具體治療方法如下：
1.可以進(jìn)行非藥物療法，即睡眠衛(wèi)生教育、心理、理療。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不喝茶或開(kāi)發(fā)含有咖啡因的飲料等。消除失眠給患者帶來(lái)的恐懼等心理，緩解緊張和不安。還可以進(jìn)行物理治療，如自我治療、超聲波治療、音樂(lè)治療、按摩、針灸等。
2.還有藥物治療，就是使用鎮(zhèn)靜劑或口服中藥或西藥來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。

失眠的主要原因如下。
1.身體疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸道疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、過(guò)敏性疾病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病等。
2.環(huán)境變化（如環(huán)境變化后難以習(xí)慣睡眠，或在炎熱的氣溫下無(wú)法入睡。睡眠周期障礙或不規(guī)則是時(shí)差或工作原因引起的。
3.心理因素、生活的影響、工作學(xué)習(xí)的壓力、未能實(shí)現(xiàn)的愿望、社會(huì)環(huán)境的變化等都會(huì)引起心理和生理反應(yīng)、焦慮、抑郁、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、腦功能障礙和失眠。
4.精神障礙，如焦慮、抑郁、精神分裂癥等。
5.有些藥物的副作用也會(huì)導(dǎo)致失眠。

失眠的原因有很多：環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂(yōu)慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。