失眠可以吃靈芝。
靈芝具有增強人體免疫力、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、輔助腫瘤化療、保護肝臟、促進睡眠的明顯功效。靈芝對神經(jīng)衰弱失眠有明顯的療效。通常10-15天療效明顯，表現(xiàn)為改善睡眠、增加食欲、增加體重、心悸、頭痛、眩暈減少或消失、精神振奮和記憶力提高。失眠患者適合吃靈芝，靈芝被廣泛認為是理想的藥材和保健品。
靈芝有治療失眠的作用。
因為靈芝有鎮(zhèn)靜、滋養(yǎng)強壯、扶正固本的作用。 吃靈芝不僅能提高睡眠質(zhì)量，而且對神經(jīng)衰弱、高脂血癥、冠心病、心絞痛、心律失常、克山病、高原不適、肝炎、出血熱、消化不良、支氣管炎等有不同程度的療效，同時還能止咳平喘吃靈芝還能提高人體免疫力、保肝解毒抗衰老、抗腫瘤等多種作用。 所以靈芝對失眠是有一定效果的。
靈芝可入藥或煮粥，治療失眠。
靈芝是有鎮(zhèn)定安眠的作用的，可以熬成藥或者是煮成粥來進行服用，也因為失眠大多數(shù)都是因為壓力過大或者是情緒低落引起，建議在服用藥物時，要在醫(yī)生的指導下來進行。同時平時要改善自己的睡眠習慣，注意早睡早起，不要熬夜，飲食上可以吃一些桂圓或者是蓮子等食物，可以通過適當?shù)腻憻挘蛘呤锹犚魳贰⒖磿鴣砭徑狻?/p>
失眠可以吃靈芝粉。
靈芝一般可以熬湯或粥服用。根據(jù)患者的情況，可以在早上或睡覺前服用。失眠的原因很多，與環(huán)境、自己的感情、身體狀況等因素有關(guān)。如果患者要用靈芝治療失眠，就要去正規(guī)中醫(yī)科看病。要在中醫(yī)的指導下辯證治療，選擇適當?shù)撵`芝劑量或適當?shù)慕o藥方法。西醫(yī)治療，患者可能需要通過相關(guān)檢查排除器質(zhì)性疾病，然后調(diào)整生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣等來改善。平時睡眠時間調(diào)整為晚上10:00-10:30。睡覺前可以泡腳，洗熱水澡，保持環(huán)境黑暗。因為黑暗的環(huán)境可以促進大腦中褪黑激素的分泌，改善睡眠。同時，可以服用谷維素、磺地西泮等藥物來改善睡眠。
靈芝可以用來治療失眠。
靈芝中的多糖可以修復(fù)和再生受損細胞和衰老細胞，增強體質(zhì)，改善虛弱和各種慢性疾病不適引起的神經(jīng)衰弱，靈芝中含有豐富的氨基酸，其中色氨酸可以提供良好的睡眠，緩解壓力、抑郁和動脈痙攣的危險，促進免疫系統(tǒng)健康。特別是靈芝中含有的核苷酸、氨基酸等，可以促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，糾正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。靈芝能使神經(jīng)衰弱時神經(jīng)內(nèi)分泌代謝紊亂的狀態(tài)恢復(fù)正常，防止神經(jīng)衰弱失眠的惡性循環(huán)，改善睡眠，癥狀消失和恢復(fù)，靈芝對改善神經(jīng)功能治療等有很好的效果。
酸棗仁靈芝治失眠。
酸棗仁性味甘、酸、平。歸經(jīng)屬于肝膽，有養(yǎng)肝寧心的功效。用于治療虛寒、失眠、驚悸、多夢、體虛、多汗、心悸口渴等。另外需要注意的是，生酸棗仁用于治療失眠，炒酸棗仁用于治療失眠。通常炒酸棗仁可以研成粉末，睡前半小時口服五至十克。平時也要注意心理調(diào)節(jié)，避免大喜、擔憂、焦慮，保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習慣和改善睡眠環(huán)境，勞逸結(jié)合，對療效有促進作用。所以要養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，不要熬夜，睡前不要喝茶喝咖啡，經(jīng)常鍛煉。