首先睡眠，平時還是要先找到失眠的因素再做治療，另外就是說手心腳心發熱可能是腎陽虛，所以才會出現這種癥狀，可以使用一些中藥去調理身體，并且平時適當的鍛煉。
手掌和腳底發熱通常是由于精神緊張、壓力過大、過度勞累和經常熬夜造成的。緩解方法如下：
1、中草藥治療：中草藥由專業中醫辨證后使用。常用養陰降火、養陰潤燥、治腎肝經的藥物，如西洋參、沙參、麥冬、石斛、百合、熟地黃等。也可以在甘麥大棗湯、黃連阿膠湯等經典方劑的基礎上，根據每個人的體質加減藥物。
2、中成藥治療：臨床上一般會使用滋陰降火、交通心腎的藥物進行治療，也需要經過專業醫生的辨證指導。
3、中醫理療：包括針灸、刮痧、按摩等。需要專業醫生操作，能起到一定的緩解手足發熱、失眠癥狀的作用。
通常精神壓力、壓力、勞累、熬夜、更年期的女性也很常見，可以用中藥、中成藥、中醫理療治療或調節。
1.中藥治療：專業中醫辨證后可以使用中藥治療，經常可以使用陰強化、陰潤干燥、主神經、肝經的藥物（如西洋參、四參、脈動、石灰、百合、熟酒等），肝脈棗湯、黃連阿膠湯等。
2.中成藥治療：臨床上一般選擇陰降化、交通心身新藥。例如昆太丸、甲甲養肝丸、地柏地黃丸等。另外，要指導專科醫生辨證后服用。
3.中醫理療：包括針灸、刮痧、按摩等，需要專業醫生的操作，對心、腳心發熱、失眠癥狀可以得到一定程度的緩解。
晚上失眠身體發熱的治療方法如下：
1、藥物治療：燥熱通常是火，此時可以清火。火較大時，藥物劑量要大。有些火可能并不大，但由于陰液不足，即水少火大，此時清火的力量需適當減小，并且需要加大滋陰的力量。如果陰陽平衡，患者睡眠情況會改善。
2、非藥物治療：如針刺，對于失眠有較好的治療作用，對于陰虛火亦有較好的調理作用。去火、滋陰的穴位包括神門穴、太溪穴、三陰交穴等，同時去心火、滋腎陰，對于身體燥熱引起的失眠有一定調節作用。
頭腦發熱失眠的治療方法如下：
1.可先服安神補腦液、血腦顆粒等藥物，改善患者發熱失眠等癥狀。
2.煩躁、焦慮、抑郁的患者也需要在神經科醫生和心理治療師的指導下服用神經調節藥。
3.大腦供血不足，患者還會出現大腦發熱、失眠等癥狀。主要是由過度疲勞、不規則生活等因素引起的腦血管痙攣。主要是調理情緒，改善日常生活方式，同時服用活血化瘀的藥物。