首先睡眠，平時還是要先找到失眠的因素再做治療，另外就是說手心腳心發熱可能是腎陽虛，所以才會出現這種癥狀，可以使用一些中藥去調理身體，并且平時適當的鍛煉。
通常精神壓力、壓力、勞累、熬夜、更年期的女性也很常見，可以用中藥、中成藥、中醫理療治療或調節。
1.中藥治療：專業中醫辨證后可以使用中藥治療，經常可以使用陰強化、陰潤干燥、主神經、肝經的藥物（如西洋參、四參、脈動、石灰、百合、熟酒等），肝脈棗湯、黃連阿膠湯等。
2.中成藥治療：臨床上一般選擇陰降化、交通心身新藥。例如昆太丸、甲甲養肝丸、地柏地黃丸等。另外，要指導專科醫生辨證后服用。
3.中醫理療：包括針灸、刮痧、按摩等，需要專業醫生的操作，對心、腳心發熱、失眠癥狀可以得到一定程度的緩解。
晚上失眠身體發熱的治療方法如下：
1、藥物治療：燥熱通常是火，此時可以清火。火較大時，藥物劑量要大。有些火可能并不大，但由于陰液不足，即水少火大，此時清火的力量需適當減小，并且需要加大滋陰的力量。如果陰陽平衡，患者睡眠情況會改善。
2、非藥物治療：如針刺，對于失眠有較好的治療作用，對于陰虛火亦有較好的調理作用。去火、滋陰的穴位包括神門穴、太溪穴、三陰交穴等，同時去心火、滋腎陰，對于身體燥熱引起的失眠有一定調節作用。
手掌和腳底發熱通常是由于精神緊張、壓力過大、過度勞累和經常熬夜造成的。緩解方法如下：
1、中草藥治療：中草藥由專業中醫辨證后使用。常用養陰降火、養陰潤燥、治腎肝經的藥物，如西洋參、沙參、麥冬、石斛、百合、熟地黃等。也可以在甘麥大棗湯、黃連阿膠湯等經典方劑的基礎上，根據每個人的體質加減藥物。
2、中成藥治療：臨床上一般會使用滋陰降火、交通心腎的藥物進行治療，也需要經過專業醫生的辨證指導。
3、中醫理療：包括針灸、刮痧、按摩等。需要專業醫生操作，能起到一定的緩解手足發熱、失眠癥狀的作用。
晚上發熱失眠是腎陰虛的典型表現，可以使用藥物治療和改變生活方式：
1、進行藥物治療，如連續服用半個月的六味地黃丸，可以更好的緩解失眠癥狀。
2、注意性生活適度，保持心情舒暢，起居有規律，平時可以多做穴位按摩，比如涌泉穴。
3、參加適當的運動，比如散步、慢跑瑜伽等運動方式。
4、飲食上要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，注意避免辛辣油炸食物。