靈芝羹(靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克，小火燉2~3小時至銀耳粘稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用可治咳嗽、焦慮、失眠、多夢等癥狀。
靈芝對改善神經(jīng)功能，改善失眠多夢、易醒、乏力、記憶力差、注意力不集中、頭痛、頭暈、胸悶、易興奮等癥狀效果良好。不僅能改善睡眠，促進食欲，還能減輕或消除頭痛、頭脹癥狀，逐漸恢復(fù)記憶力，明顯改善神疲勞、乏力現(xiàn)象。
靈芝可入藥或煮粥，治療失眠。
靈芝是有鎮(zhèn)定安眠的作用的，可以熬成藥或者是煮成粥來進行服用，也因為失眠大多數(shù)都是因為壓力過大或者是情緒低落引起，建議在服用藥物時，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行。同時平時要改善自己的睡眠習(xí)慣，注意早睡早起，不要熬夜，飲食上可以吃一些桂圓或者是蓮子等食物，可以通過適當?shù)腻憻挘蛘呤锹犚魳贰⒖磿鴣砭徑狻?/p>
靈芝對失眠的功效不僅與催眠鎮(zhèn)靜作用有關(guān)，還與穩(wěn)定調(diào)節(jié)有關(guān)。
靈芝傾向于調(diào)節(jié)全身各系統(tǒng)的功能，使全身各系統(tǒng)的功能平衡、穩(wěn)定、健康。靈芝多糖、靈芝酸、氨基酸、核苷酸等。靈芝能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，有很好的鎮(zhèn)靜和安神作用，還能誘發(fā)良好的睡眠。內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)也可以調(diào)節(jié)。因此，靈芝能使神經(jīng)－內(nèi)分泌－免疫調(diào)節(jié)障礙恢復(fù)正常，防止神經(jīng)衰弱和失眠的惡性循環(huán)，改善睡眠，內(nèi)分泌正常化，增強體質(zhì)，從而顯著減輕或消失其余癥狀。
靈芝可以用來治療失眠。
靈芝中的多糖可以修復(fù)和再生受損細胞和衰老細胞，增強體質(zhì)，改善虛弱和各種慢性疾病不適引起的神經(jīng)衰弱，靈芝中含有豐富的氨基酸，其中色氨酸可以提供良好的睡眠，緩解壓力、抑郁和動脈痙攣的危險，促進免疫系統(tǒng)健康。特別是靈芝中含有的核苷酸、氨基酸等，可以促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，糾正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。靈芝能使神經(jīng)衰弱時神經(jīng)內(nèi)分泌代謝紊亂的狀態(tài)恢復(fù)正常，防止神經(jīng)衰弱失眠的惡性循環(huán)，改善睡眠，癥狀消失和恢復(fù)，靈芝對改善神經(jīng)功能治療等有很好的效果。
靈芝可以治療失眠。
因為靈芝所含的多糖能修復(fù)和再生受損細胞和衰老細胞，增強體質(zhì)，改善各種慢性疾病虛弱和不適引起的神經(jīng)衰弱，靈芝富含氨基酸，其中色氨酸能讓人睡個好覺，有助于降低壓力、抑郁和動脈痙攣的風(fēng)險，促進免疫系統(tǒng)健康。此外，靈芝是純中藥制劑，因此沒有明顯的副作用。因此，用靈芝治療失眠非常安全有效。但是如果患者的失眠癥狀并沒有得到改善的話，還是建議患者及時去醫(yī)院檢查，明確病因，及時治療的。
