吃芝麻不會出現失眠反而對睡眠有幫助。
芝麻中含有豐富的卵磷脂，b族維生素和脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等，這些物質對于補益腦髓、安神催眠、促進腦神經的活力具有積極作用，食用芝麻對神經衰弱有很好的治療效果，能夠顯著地改善失眠癥狀，并且認為每天吃芝麻，可以增強神經系統的功能，經常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力優異，還有美容健身的效果。

失眠患者可以吃黑芝麻。
黑芝麻富含維生素E，可以延緩衰老。有潤腸，強健筋骨，補氣的作用。可以強身健體，延年益壽，保肝補腎，保脾肺，肺陰虛引起的干咳，皮膚干燥。失眠是指無法入睡或保持睡眠狀態，導致睡眠不足。那是一種常見的疾病，可能是睡眠困難、睡眠深度或頻率短、早起、睡眠時間不足或質量下降等原因。對食物沒有特別要求，最好不要吃刺激性食物。

吃黑芝麻不能治療失眠。
黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸，能提高大腦功能和改善記憶力的作用，并有益于胎兒的大腦發育。但是黑芝麻用含有的物質對失眠來說沒有任何治療和緩解的作用，如果失眠可以睡前可以杯熱牛奶，因為牛奶中含大量色氨酸，色氨酸是5-羥色胺前體物質，而5-羥色胺是抑制類神經遞質，能夠抑制網狀激活系統，使大腦皮層興奮性明顯降低，使大腦皮層進入抑制狀態，而起到助眠作用。

黑芝麻對治療失眠的幫助一般不大。
黑芝麻治療失眠一般應與其余食物搭配。例如，核桃加黑芝麻可改善睡眠質量，常用于治療神經衰弱失眠、健忘多夢等癥狀。具體吃法是在核桃中加入黑芝麻制成糊狀，睡前服用效果非常明顯。黑芝麻具有潤五臟、益氣功效，富含生物素、維生素e，居植物食品之首，含有大量脂肪、卵磷脂、蛋白質、鈣、鐵等營養成分，起到抗衰老、長壽的作用。

芝麻含有鎮靜催眠物質，可以治療失眠。
因為芝麻含有豐富的卵磷脂、維生素b、脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等。這些物質對補充腦髓、鎮靜催眠、促進腦神經活力有積極作用。吃芝麻對神經衰弱也有很好的治療作用，能明顯改善失眠癥狀。每天吃芝麻被認為能提高神經系統的功能。經常吃芝麻的人睡眠甜美，智力優秀，還有美容健身的效果。

黑芝麻能夠治療失眠。
芝麻中含有豐富的卵磷脂，b族維生素和脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等，這些物質對于補益腦髓、安神催眠、促進腦神經的活力具有積極作用，食用芝麻對神經衰弱有很好的治療效果，能夠顯著地改善失眠癥狀，并且認為每天吃芝麻，可以增強神經系統的功能，經常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力優異，還有美容健身的效果。芝麻味甘性平，作為安神的佳品，可以長服，對于肝腎虛損、精血不足引起的失眠、健忘、頭暈等癥狀尤為適用，而許多安神食品當中，就有芝麻這一種藥或者是這一種食物，可以對于睡眠起助眠的作用。