用沸水浸泡香蕉可以治療失眠。具體方法如下：
首先可以把水燒開，去掉香蕉柄，剝皮，然后把果肉和香蕉皮放入沸水中大約十分鐘。其次，過(guò)濾后，在開水中加入少量肉桂，有治療失眠的作用。因?yàn)橄憬镀じ缓�鉀和鎂，這兩種微量元素對(duì)人體來(lái)說(shuō)是不可或缺的，具有鎮(zhèn)靜和睡眠的作用。然而，如果患者有嚴(yán)重的失眠，建議使用某些藥物進(jìn)行治療。

花椒水可以治療失眠。
首先考慮花椒的功效。花椒是中藥，是溫利的藥，有溫經(jīng)山漢的功效。用花椒治療失眠主要是每天晚上用青椒水泡腳，特別適用于50歲以后的中老年人。把腳泡在花椒里可以保暖，改善血液循環(huán)。失眠本身是心腦血液供應(yīng)不足的早期表現(xiàn)，通過(guò)溫經(jīng)酸寒改善血液循環(huán)，可以提供相對(duì)充足的血液供應(yīng)。用胡椒粉治療失眠是泡腳，不是吃辣椒本身，而是以外呼為主。

熱水泡手不治失眠。
熱水泡手能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血的效果，能緩解手部冰涼的現(xiàn)象，并不能治療治療失眠。如果出現(xiàn)失眠可以睡前用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶都能夠改善失眠。改掉不良的生活習(xí)慣，比如喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，白天睡覺，睡前喜歡玩手機(jī)，看視頻，睡前高脂肪攝入等。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍�體育運(yùn)動(dòng)，都可以很好的改善失眠的癥狀。

用花椒水泡腳不會(huì)影響到睡眠，還會(huì)在一定程度上幫助睡眠。
首先考慮花椒的功效，花椒是中藥，屬于溫里之藥，有溫經(jīng)散寒的功效。用花椒治療失眠主要是每天晚上用花椒水泡腳，尤其適用于50歲以后的中老年人。花椒泡腳可以溫散，可以改善血液循環(huán)。失眠本身就是心腦供血不足的早期表現(xiàn)，可以通過(guò)溫經(jīng)散寒來(lái)改善血液循環(huán)，以達(dá)到供血相對(duì)充足的要求。

腳泡在熱水里一般不會(huì)失眠。
泡腳反而是促進(jìn)睡眠的方式。因?yàn)榕菽_會(huì)增加腳和下半身血流，加快血液循環(huán)，減少頭部血流量，所以患者會(huì)感到困倦。泡腳比較好。冬天手腳冰涼的患者泡腳可以緩解。泡腳的時(shí)候在水里放鹽，不僅對(duì)便秘有好處，而且有助于消除疲勞。泡腳的時(shí)候水溫不能太高。否則皮膚容易燙傷，水溫最好在40~50之間。

浸泡胡椒水后失眠應(yīng)通過(guò)減少浸泡腳的次數(shù)或減少胡椒的用量來(lái)解決。
失眠是陰虛或陽(yáng)氣相對(duì)過(guò)剩的表現(xiàn)：心陰不足、血液不能滋養(yǎng)心臟、陰陽(yáng)不能吸收陽(yáng)、煩躁不安等。一般來(lái)說(shuō)，用胡椒泡泡腳在開始時(shí)比較敏感，或者胡椒量過(guò)大。在這種情況下，可能會(huì)有一點(diǎn)發(fā)燒，這將導(dǎo)致火災(zāi)，咳嗽，流鼻涕，痰，甚至加劇失眠。在辣椒水中浸泡一周的女性可能會(huì)有更多的夢(mèng)想。把腳泡在胡椒水里可以促進(jìn)入睡。對(duì)于做夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，如果身體沒有明顯的陰虛，減少劑量和頻率應(yīng)該可以解決這個(gè)問(wèn)題。