龍眼干怎么吃治失眠，如下：
1、直接食用：龍眼干具有凝心安神、補氣、補血、健智益腦的作用，直接食用能有效提高龍眼干的功效，所以失眠的患者可以直接食用龍眼干、桂圓，達到緩解失眠癥狀的功效。
2、龍眼干紅棗湯：失眠的患者可將龍眼干和紅棗一起燉煮，食用后也可以達到緩解失眠的較好效果。
3、龍眼干蒸蛋：失眠的患者可在晚餐時食用龍眼干蒸蛋，也可以有效緩解失眠。
龍眼干對失眠有一定的療效，因為富含色氨酸等物質，主要幫助睡眠。但是，失眠的原因有很多。首先，應該針對失眠的原因進行干預，具體如下：
1、環境因素所致，改善環境，保持黑暗安靜，可以改善睡眠。
2、由于自身的情緒因素，可能要調整自己的情緒和性格來改善失眠癥狀。
3、有些失眠是食物因素引起的，如酸奶或喝奶茶、咖啡等刺激性飲料。睡眠四小時內盡量不要喝刺激性食物，可以喝牛奶改善睡眠。
4、由于內臟疾病，腹部不適，胸部不適，會出現失眠的癥狀。首先，要積極治療原發病，改善失眠。
眼睛干燥、眼睛發澀、失眠可以通過熱療方式及體育鍛煉來治療。
敷的方法可以緩解失眠眼睛的干燥狀態。患者可以拿干凈的毛巾，在60~70攝氏度的熱水中浸濕，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的溫度后再敷。通過熱敷促進眼睛循環，對眼瞼線功能恢復有很大幫助，可以緩解失眠眼睛的干燥，防止眼瞼線功能障礙的發生。對患者來說，最好在平時的生活中養成良好的休息習慣，同時要加強個人身體鍛煉，進行適當的運動。這樣可以有效地提高身體的免疫能力，防止一些不良疾病的發生。
眼干失眠可能是全身性紅斑狼瘡干燥綜合征引起的。
慢性炎癥性自身免疫性疾病會損害唾液腺和淚腺的功能，導致口干、眼睛干燥。另外，患者血清中多種自身抗體、免疫球蛋白含量增加。部分患者出現乏力、低燒、失眠、夜間睡眠障礙等他的全身癥狀。長期失眠后，過度的眼睛引起的眼睛疲勞也會引起干眼癥，這與個人精神壓力有關。長期的精神緊張導致植物神經紊亂，導致大腦疲勞，大腦皮層的神經元處于興奮狀態，晚上睡不著覺。要及時調整個人生活和休息。
貧血會引起失眠，但是和眼干沒什么關系。
貧血是以皮膚黏膜蒼白，口唇、口腔黏膜、結膜、甲床、手掌等明顯癥狀。如果輕度貧血沒有不舒服的癥狀，一般是不會出現失眠的癥狀。但是貧血嚴重的話，容易出現頭暈、耳鳴、眼前發黑的同時，疲勞和食欲減退等不愉快的癥狀。這些癥狀拖久了，睡眠質量就會下降，失眠癥狀就會慢慢出現。