失眠建議用艾葉、當(dāng)歸、丹參、三棱等藥物泡腳來調(diào)理。
如果是由于陽氣虧虛引起的這種失眠，建議用一些溫通經(jīng)絡(luò)的藥物來泡腳，比如艾葉、當(dāng)歸、丹參。如果是血脈不通引起的失眠，可以用一些有活血化瘀作用的藥物來泡腳。臨床上最常用的一些像當(dāng)歸、丹參、三棱、莪術(shù)，這些藥物都有活血化瘀的作用，對于這種血脈不通引起的失眠，可以用這些活血的藥物來泡腳。但是要注意，如果是對于一些上火引起的失眠是不適合用來泡腳的。
治療失眠的泡騰性藥材如下。
1、磁鐵、黃菊、柴禾、野京都、生龍骨、金合歡花。能很好地緩解失眠。
2.桂枝、木瓜、桑椹枝、威靈仙、當(dāng)歸、天青、蒼生、生姜、伸展草、透骨草、紅花、木香、吳家菲一起煮，對治療失眠大有幫助。
3、紅花、棗仁、磁鐵、龍骨、桃仁、兩次油炸水，溫度合適時用藥液泡腳，泡腳面。
4、仙鶴草、黃渤、丹菲、密室、女貞、開燈、奧迪、智謀、黃白。緩解失眠也很好。
泡腳可以使用艾葉紅花泡腳，它具有活血化瘀的功效，也具有緩解身體乏力的功效的。睡眠不好是很多精神疾病的癥狀之一，也有可能是單純的睡眠障礙。首先要排除是否有抑郁癥，焦慮癥，或者是精神分裂癥這一類的精神疾病。
治療失眠的方法有針灸、中藥、按摩、穴位熱敷等多種。日常生活中最好的方法是泡腳，泡腳不是泡在溫水里。推薦用藥物泡腳、艾葉或醋等。
中醫(yī)泡腳需要綜合征治療，失眠臨床上分為6種癥狀。陰虛火旺型又稱身心佛教型，一般使用陰柔化藥品，通常是酸棗仁、老松煮半小時后泡腳的藥。肝火是比較旺盛、經(jīng)常腹瀉的方法。因為腳上有很多血，所以通過藥物吸收，起治療作用，有龍膽草、三葉青等清熱的藥，適當(dāng)添加肉桂。由于肝腎不足型失眠，經(jīng)常使用山骨肉藥。
睡眠不好的患者可以在睡前用熱水泡泡腳，泡至微微出汗是最好的。在熱水中加入一些材料，對促進睡眠有一定的好處。可以在熱水中加入一些醋，醋味酸性苦，能夠活血化瘀，促進身體的血液循環(huán)。
用生姜泡腳不會失眠。
把腳泡在溫暖的生姜水里有助于睡眠。可以把生姜切好，放入水中煮，再煮5分鐘。水溫降到適當(dāng)?shù)臏囟龋梢耘菽_睡覺。除了在生姜水里泡腳促進睡眠外，睡前還可以通過牛奶和適當(dāng)?shù)倪\動促進睡眠。用生姜水泡腳不僅能改善睡眠，還能預(yù)防感冒，還能在一定程度上緩解風(fēng)濕病、風(fēng)濕病。因為生姜具有驅(qū)寒養(yǎng)血的作用。用生姜水促進睡眠時，加入艾草、胡椒等中藥，效果會更好。