泡腳可以使用艾葉紅花泡腳，它具有活血化瘀的功效，也具有緩解身體乏力的功效的。睡眠不好是很多精神疾病的癥狀之一，也有可能是單純的睡眠障礙。首先要排除是否有抑郁癥，焦慮癥，或者是精神分裂癥這一類的精神疾病。

泡腳改善睡眠的中藥有：
1.磁鐵礦、刺五加、茯苓、五味子。功效：寧心安神。適應癥：各種原因引起的失眠。
2.磁石、菊花、黃芩、夜交藤。功效：清熱鎮(zhèn)驚，和胃安神。主治：失眠、多夢、易醒。
3.酸棗仁、柏子仁、磁石、當歸、知母、朱砂。功效：清熱鎮(zhèn)驚，和胃安神。主治：失眠、多夢、易醒。
4、紅花、花椒、荷葉心。功效：寧心安神。主治：失眠多夢，心悸不寧。

一般情況下，由于導致失眠的原因不同，中藥藥方也會有所區(qū)別，具體內(nèi)容如下：
1.陰虛血虛：長期憂慮、久病等因素可能導致患者陰虛血虛，多有頭暈、貧血、失眠等癥狀，此時，患者可以遵醫(yī)囑使用棗仁湯來養(yǎng)血、養(yǎng)肝，以治療失眠。
2.心陰不足：如果患者存在心陰不足的情況，可能會出現(xiàn)失眠、乏力等癥狀，患者可以在醫(yī)生指導下使用天王補心丸等藥方來滋陰養(yǎng)血，治療失眠。
3.痰濕內(nèi)阻：如果患者存在痰濕內(nèi)阻的情況，可能會出脾胃不和的情況，多有口苦、痰多、失眠等不適癥狀，患者可以在醫(yī)生指導下使用半夏秫米湯等藥方來改善痰濕內(nèi)阻的情況，以治療失眠。

失眠建議用艾葉、當歸、丹參、三棱等藥物泡腳來調(diào)理。
如果是由于陽氣虧虛引起的這種失眠，建議用一些溫通經(jīng)絡的藥物來泡腳，比如艾葉、當歸、丹參。如果是血脈不通引起的失眠，可以用一些有活血化瘀作用的藥物來泡腳。臨床上最常用的一些像當歸、丹參、三棱、莪術(shù)，這些藥物都有活血化瘀的作用，對于這種血脈不通引起的失眠，可以用這些活血的藥物來泡腳。但是要注意，如果是對于一些上火引起的失眠是不適合用來泡腳的。

可以選擇傳統(tǒng)的食補類湯劑，要服用具有治療不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的藥。失眠是指夜晚不能入睡或者睡眠時間過短。失眠會造成人的精神狀態(tài)不良，嚴重影響工作、學習和生活。

治療失眠的泡騰性藥材如下。
1、磁鐵、黃菊、柴禾、野京都、生龍骨、金合歡花。能很好地緩解失眠。
2.桂枝、木瓜、桑椹枝、威靈仙、當歸、天青、蒼生、生姜、伸展草、透骨草、紅花、木香、吳家菲一起煮，對治療失眠大有幫助。
3、紅花、棗仁、磁鐵、龍骨、桃仁、兩次油炸水，溫度合適時用藥液泡腳，泡腳面。
4、仙鶴草、黃渤、丹菲、密室、女貞、開燈、奧迪、智謀、黃白。緩解失眠也很好。