喝飲料不一定會得糖尿病。
經常喝飲料不一定會導致糖尿病,主要看具體人群。如果是糖尿病的高危人群,經常喝含糖飲料,患糖尿病的幾率會增加或者糖尿病的發病時間會提前。但如果是正常人群,喝飲料對身體的影響不是特別大,尤其是對血糖的影響。經常用糖刺激,可能會導致胰島素分泌紊亂,從而使糖尿病的發病年齡或發病時間提前。因此,肥胖患者或有糖尿病家族史的患者盡量不喝或少喝含糖飲料。
糖尿病不能喝飲料。
飲料中糖分多,糖尿病患者的血糖會升高,對糖尿病患者非常不利。糖尿病容易口渴。發生這種情況時,要盡可能適當地喝白開水或淡茶,但一定不能喝飲料。口渴的話喝下去不僅不能解渴,還會加重患者的病情。但是如果真的想喝,可以選擇純牛奶。因為純牛奶蛋白質豐富,糖分少。糖尿病患者要注意不要吃含糖量高的食物或含鹽和脂肪多的食物。
糖尿病可以喝飲料。可以選擇以下飲料:
1、糖尿病患者不宜飲用含糖量超標的碳酸飲料。含糖量高的碳酸飲料約600ml,可提供300多卡路里的熱量。糖尿病患者每天攝入的熱量有限。超過300卡路里會導致能量過剩。總能量過多會導致內臟脂肪進一步堆積,加重胰島素抵抗,導致糖尿病患者血糖無法控制,容易誘發高脂血癥。
2、糖尿病患者可以選擇茶飲料,如綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、苦蕎茶等。茶葉中含有茶多酚,可以幫助糖尿病患者調節腸道菌群,延緩糖分吸收,調節血糖血脂,控制體重。
糖尿病能喝水、牛奶、豆漿、茶,增加尿量,常喝水可以使糖分從尿中排除,牛奶有促進鈣吸收的作用,大豆里面成分具有增強免疫、降低血脂等功效,茶可以促進新陳代謝,都有利于緩解糖尿病,要避免喝碳酸飲料。
糖尿病不能喝飲料,飲料糖分太高,會使血糖增高,最佳的選擇是白開水,因為白開水里面沒有任何的熱量,也沒有任何的糖分。所以糖尿病的平常多喝白開水或者喝淡茶,對血糖沒有影響。但是要強調的一點,在喝茶的時候不要額外添加糖分。應用白開水或淡茶來代替飲料。在飲食上糖尿病應格外注意。
糖尿病可以喝飲料,但要注意飲料的類型,可以選擇以下幾種飲料:
1、糖尿病患者不宜飲用含糖量超標的碳酸飲料。含糖量高的碳酸飲料熱量較多,總能量過多會導致內臟脂肪進一步堆積,加重胰島素抵抗狀態,導致糖尿病患者血糖無法控制,容易誘發高脂血癥;
2、糖尿病患者可以選擇茶飲料,如綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、苦蕎茶等。茶葉中含有茶多酚,可以幫助糖尿病患者調節腸道菌群,延緩糖分吸收,調節血糖和血脂,控制體重;
3、糖尿病患者可以選擇牛奶飲料。乳飲料建議純牛奶,純牛奶可以為糖尿病患者提供豐富的優質蛋白質和鈣,可以改善糖尿病引起的骨骼營養不良。