糖尿病人推薦的運動時間通常是飯后一小時左右。
不建議剛吃完飯就運動，因為食物的消化吸收需要大量血液進(jìn)入消化系統(tǒng)。飯后運動會使部分血液流向肌肉，所以消化系統(tǒng)的血流量會減少，從而影響消化。另外，飯后一小時左右，血糖基本達(dá)到峰值。這時候通過運動，和胰島素一起可以更好的控制血糖。在血糖很高的時候不建議運動，因為這個時候患者會乏力，如果運動可能會摔倒，另外有可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。

關(guān)于糖尿病患者的最佳運動時間，有兩個概念。
第一個是鍛煉時間點的選擇，對于運動時間的選擇，建議飯后運動30分鐘。飯后每隔30分鐘，可選擇快走、游泳等有氧運動，運動30分鐘，微汗。第二個選擇每次鍛煉的持續(xù)時間，對于每次運動的持續(xù)時間，需要根據(jù)年齡和病情的嚴(yán)重程度來判斷。比如心血管疾病的人，其運動時間會短一些，年輕人的運動時間會長一些，但總的原則是運動時間不要超過一個小時。

糖尿病的最佳鍛煉時間是三餐后。
每頓飯后休息約半小時，然后開始鍛煉。每次鍛煉的時間約為40分鐘到1小時。運動量過小、無效和過大是不合適的。一般建議運動后身體感到輕微發(fā)熱或出汗。這種活動更合適。心率也可用作活動強(qiáng)度的定量指標(biāo)。如果基本心率增加10%左右，證明活動強(qiáng)度是合適的。在活動方式上，常見的有快走、慢跑、太極拳、自行車、游泳、廣場舞等。這些沒問題。此外，應(yīng)該注意的是，在活動期間，你必須帶些吃的東西，如餅干、糖果、巧克力等，避免低血糖。

糖尿病不能根治，目前糖尿病的治療方法一般有控制飲食和遵醫(yī)囑服用降糖藥或者注射胰島素，積極預(yù)防并發(fā)癥，要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。避免高糖食物，如各種糖果甜食，減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物。

糖尿病患者強(qiáng)化治療的黃金期是糖尿病早期。
對于病程比較短的糖尿病患者進(jìn)行早期強(qiáng)化治療，比不進(jìn)行強(qiáng)化治療要好得多。加強(qiáng)血糖控制可以預(yù)防或延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病和周圍神經(jīng)病變的發(fā)生和發(fā)展。在糖尿病早期，經(jīng)過短期胰島素泵強(qiáng)化治療后，胰島功能會得到恢復(fù)。一定的時間內(nèi)，只是靠飲食控制和運動治療就能夠維持血糖正常。

糖尿病服藥的最佳時間根據(jù)降糖藥的作用機(jī)制不同而有所不同，磺脲類促泌劑與非磺脲類的促泌劑通常在餐前口服。
雙胍類藥物比如二甲雙胍腸溶片通常在餐前半小時服用，如果是二甲雙胍普通片可以在餐前隨餐或者是餐后服用，但是隨餐或餐后服用可以減少二甲雙胍的胃腸道不良反應(yīng)，e-糖苷酶抑制劑也通常隨餐服用。還有一些降糖藥物與進(jìn)餐無關(guān)因此在餐前、餐后均可以服用，比如胰島素增敏劑、如羅格列酮片或吡格列酮片、DPP-4酶抑制劑以及SGLT-2抑制劑類藥物。