同時患有糖尿病以及高血壓，不要吃含糖量過多的水果，比如香蕉、葡萄，大棗這一類水果盡量不要吃，可以吃獼猴桃，蘋果，梨，西瓜等水果，每天不要超過50克，在兩餐之間吃，可以多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜洋蔥等。糖尿病人可以吃南瓜，紫菜，生菜，小白菜，菠菜，芹菜，黃瓜，西紅柿，西葫蘆等新鮮的蔬菜，還可以吃一些含糖量比較低的水果。

糖尿病可以吃的蔬菜如下：
1、洋蔥:甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用，對預防糖尿病的并發癥有益。
2、苦瓜性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，甚稱“植物胰島素”。
3、萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

以下幾種蔬菜可以治療糖尿病：
1、大蒜，大蒜屬于一種辛辣食物，具有很好的殺菌功效。而且大蒜中所含的生物堿能夠降低體內的血糖值，并且還可以增加胰島素的功能，非常適合糖尿病患者食用。
2、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
3、黑木耳，黑木耳具有降低血凝的功效，而且還能夠防止血栓的形成，糖尿病患者食用木耳還可以起到降血脂和降血糖的作用。

糖尿病可以吃的蔬菜有：
蔬菜對糖尿病患者有很大幫助，可以緩解血糖上升速度，提高飽腹感。一種是葉蔬菜、莖蔬菜、水分豐富的水果，如白菜、油菜、藜麥、芹菜、生菜、西紅柿、黃瓜、西葫蘆、冬瓜等。熱量低，使用也沒有限制。第二、根淀粉多的食物，如土豆、山藥、蓮藕、胡蘿卜等。因為熱量高，所以吃飯時要控制量，同時減少主食量，以保證飯后血糖的穩定波動。此外，還要控制種子多、蛋白質含量高的食物，如豆類、豆芽、豆腐等種子制成的蔬菜。

糖尿病患者可以吃蔬菜。
適合糖尿病患者吃的蔬菜多種多樣，如白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜生菜、大蒜、冬瓜、黃瓜等，患者應注意飲食中不要吃熱量豐富的食物。平時不抽煙不喝酒，要保證好好休息，加強體育功能的鍛煉。同時，糖尿病患者在日常生活中還應該注意保持心態的平和穩定，避免情緒有較大的的波動，這樣才能很好的控制住血糖的上升，降低糖尿病所引起并發癥的風險。

干的米飯饅頭都可以，蛋白質類包括肉蛋奶，升糖速度較淀粉慢，不易引起血糖波動，可以多吃一些。需控制量，脂肪升糖最慢，但過多油脂不利健康，應減少攝入。此外可以多吃蔬菜，水果適量。