高血壓糖尿病的危險因素主要包括：
1.有糖尿病家族史，特別是直系親屬有高血壓糖尿病，其子女患高血壓糖尿病的風險會增加；
2.肥胖人群，尤其是腹型肥胖；
3.久坐、少動、暴飲暴食、生活不規律的人；
4.巨大兒和妊娠期糖尿病患者；
5.糖皮質激素應用后血糖升高的患者；
6.年齡，年齡大于40歲，需要每年至少監測一次血糖；
7.高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者。

高血壓、糖尿病建議吃點降血壓、降糖藥。
高血壓患者應該多喝綠茶，因為綠茶中含有一種叫兒茶素的物質能降低血液的粘稠度，對預防血栓形成有很大幫助。使血壓，血糖處于正常范圍，以免易引起其他疾病。如果有高血壓的患者，那么就要適當地降低自己的血壓和血糖，這樣才不會影響身體健康。此外，在平時就是注意別吃太過油膩的東西，特別適合油炸食品。如果想減肥的話，最好多吃一點蔬菜或者水果。盡量不吃米飯，能吃粗糧的玉米、高粱米、小米。

高血壓和糖尿病患者主要是心血管疾病的高危人群。
許多猝死的患者往往患有高血壓或糖尿病，因為會引起心絞痛、心肌梗死、腦梗塞、腦出血，以及腎功能衰竭、主動脈夾層、心力衰竭等嚴重并發癥。這些嚴重的并發癥隨時可能導致猝死。因此，在高血壓引起的心腦血管疾病中，需要給予抗血小板聚集，調節血脂，穩定斑塊，改善循環，客觀上降低心肌耗氧量，治療糖尿病患者。對于糖尿病患者來說，對心臟血管的損害會更大，這往往預示著慢性疾病。很多時候經過檢查，很多血管疾病很難放入支架，有些患者需要直接心臟搭橋手術，緩解心臟問題引起的相關癥狀。

高血壓糖尿病預防攻略如下：
第一，養成良好的生活習慣，在日常生活中，要注意養成良好的生活習慣，每天早睡早起，不睡太晚，不熬夜，調整生活節奏，既有利于提高抵抗力，也有利于減少高血壓糖尿病的出現。
第二，科學合理飲食，日常生活中注意飲食科學合理，多吃富含纖維素的食物，對含咸、膽固醇、糖分、脂肪等含量過高的食物盡量少吃。可以調節飲食，有助于控制體重。這對減少高血壓糖尿病也有好處。
第三，進行適當的運動，平時，要根據身體狀況進行適當的運動。登山、乒乓球、羽毛球、慢跑、散步、太極拳、廣場舞等運動方式，都有助于鍛煉肌肉、活血，有助于預防高血壓糖尿病等。但是運動量也不要太大，可能會起反作用。

糖尿病的典型癥狀就是吃的多，喝的多，尿的多，但是病人本身的體重卻會減輕。高血壓的癥狀表現為頭部脹痛、陣發性的眩暈、胸悶、四肢麻木，或者頸部的僵硬感、強直感等。

飲食方面主要是要注意避免高脂肪和咸食及甜食，飲食管理和運動對以上疾病都很重要，控制體重和控制每天的攝入的總熱量，是控制血糖和肥胖等的重要措施，加強運動很重要，注意規范用藥。