一般來說，經血通常是子宮內膜受到雌、孕激素變化的影響而出現的脫落出血，經血里可能還有破碎的子宮內膜，通常保持子宮血液循環舒暢，可以使經血順利排出。經期女性需要注意保暖，可以多吃溫和的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖水等。女性還可以適當進行舒緩的運動，比如慢跑、慢走，通常有助于身體的血液循環，有促進經血排出的作用。
通常情況下，月經期間患者需要受到子宮內膜脫落影響，可能會形成污血，排出時可能還會帶走身體寒氣以及毒素。月經期間患者一般可以吃歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等湯品，此時一般可以幫助排毒、排污血，同時患者還需要注意子宮的保暖，不吃辛辣、刺激性及生冷等食物，患者需要盡量避免沾涼水，患者也可以服用生姜紅糖水、益母草顆粒等藥物進行治療，減輕痛經癥狀。患者平時還注意保持經期衛生，否則可能會出現婦科炎癥。
女性在月經期間可以喝一些溫性的紅豆紫米粥、黑木耳大棗茶、韭菜汁紅糖茶、玫瑰花茶、山楂桂枝紅糖茶、當歸生姜大棗茶、生姜大棗紅糖水等溫性的粥和茶飲，促進臟血的排出。
飲食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，包括螃蟹、胡椒、冰品、茄子、辣椒、黃瓜等。
議做好預防措施，避免經期性生活，同時避免感染，注意個人衛生，勤換衛生護墊，穿透氣性寬松的內衣。
一般來說，不存在“月經期間吃什么好排毒排污血”的說法，如果月經異常，可以吃益母草膏、益母草顆粒等藥物促進經血排出。具體分析如下：
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經具有周期性及自限性。如果女性月經周期正常，一般不需要特殊處理，如果女性月經異常，可以遵醫囑吃益母草膏、益母草顆粒等藥物促進子宮收縮，促進經血排出，以免發生月經淋漓不盡。
通常來說，經期好排除污血的食物和藥物，具體分析如下：
女性在來例假時如果有淤血清除不徹底，就會得子宮囊腫、子宮肌瘤等婦科病癥，在來例假的時候可以多喝些山藥紫米粥、紅豆黑米粥等清熱解毒的食物。女性在來例假期間會有明顯的痛經癥狀，可以服用當歸、丹參等的藥物來改善，同時服用一些益母草顆粒來清除淤血。
在日常生活中，女性要避免過度勞累，多喝溫水，多吃蔬菜、水果，避免過量飲酒、喝咖啡，保持飲食清淡，有助于身體健康。