月經期間頭痛吃有助于緩解頭痛的食物和藥物。
這個時期大多數是與激素的水平變化有關。如果長期吃止痛片，可能在眼的周圍會形成一個色素的沉著，所以最好不要長期的服用止痛藥來緩解頭疼，建議患者按醫囑使用正天丸、頭痛寧等藥物，或者根據患者的體質，進行辨證施治，服用中藥的湯劑，來予以根治。除此之外，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆制品、香蕉、海帶、堅果等。

通常情況下，經期偏頭痛吃非甾體類抗炎藥比較好。具體分析如下：
如果患者在經期偏頭痛，可以遵醫囑吃非甾體類抗炎藥進行緩解，比如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，可以有效緩解不適癥狀。另外，經期頭痛還可以通過喝甜飲料、熱敷、舒緩壓力來進行改善，也可以使用溫經湯或者暖宮丸來進行改善。另外可以服用中藥加味逍遙丸進行調理，平時應注意防寒保暖，養成良好的生活習慣，多進行體育鍛煉。

月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。每天保證充足的睡眠，不吃辛辣寒涼食物，注意保暖避免著涼，可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴張，緩解疼痛。適度運動增強體質，提高自身免疫力。月經期要注意保暖，忌食生冷，不要弄涼水，少食辛辣刺激性食物。不能劇烈運動。

月經期或者經行前后出現頭痛為主癥者，稱為經行頭痛。嚴重的劇痛難忍，伴有惡心嘔吐等癥狀。要排除其他疾病引起的頭痛。中醫認為經行頭痛主要與精神因素有關系的。注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康狀態等。

是體內激素水平有直接關系，可以找中醫診脈看看舌苔辯證調理中藥治療，平時需要規律生活，避免熬夜，忌辛辣油膩，刺激性食物，多吃蔬菜水果，均衡飲食，如果疼痛比較劇烈也可以服用止痛藥物等暫時對癥治療。

月經期頭痛頭暈吃些補血的食物好，可以用紅棗，紅豆、花生、紅糖適量熬水喝，也有很好的補血作用，同時可以緩解頭暈的癥狀。飲食上多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚肉、豆腐等可以改善頭暈無力等癥狀。另外經期注意休息避免勞累。