來大姨媽一般指來月經，而來月經腰痛可以通過物理治療、使用藥物、一般治療等方法來緩解。
來月經腰痛可以適當熱敷腰部、腹部，同時還可以適當按摩腹部及腰部，有助于緩解不適癥狀；此外，月經來潮期間盆腔充血，容易出現腰痛，如果癥狀比較嚴重，還可以應用布洛芬緩釋膠囊或者是月月舒膠囊；同時，要注意下腹部保暖，避免寒涼辛辣的食物。

如果月經來潮，出現腰痛癥狀，要熱敷下腹部，同時還可以自己按摩下腹部及腰部，來緩解不適癥狀。月經來潮期間盆腔充血，容易出現腰痛。另外如果腰痛癥狀比較嚴重，還可以應用布洛芬緩釋膠囊或者是月月舒膠囊。平時要注意下腹部保暖，避免寒涼辛辣的食物。如果有婦科炎癥需要積極治療，因為月經來潮期間身體抵抗力下降，也容易加重炎癥，從而出現腰痛。

一般情況下，女生來月經腰痛可能是激素變化、盆腔炎等造成的，具體內容如下：
來例假時會有腰酸背痛，主要是因為經期的生理激素變化，導致子宮的異常收縮會影響到腰椎或是盆腔內的血管，從而導致骨盆充血。也有可能是因為腰部受寒，導致了小腹的血液流通不暢，來例假的次數也會增加。慢性的盆腔炎會導致腰疼，因為它會導致炎癥。來例假的時候要做好局部的按摩，要多注意保暖和避免吃辛辣和油膩的東西。

大姨媽腰痛一般是指經期腰痛，經期腰痛考慮是腎虛、盆腔炎等原因引起的。其中，腎虛患者在經期，一般除了腰疼的癥狀，還伴有腿沉、腿腫、腰酸耳鳴、怕冷等現象，一般可以在醫生的指導下服用金鎖固精丸、縮泉丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療；盆腔炎患者平時陰還會表現出道分泌物較多、有異味，伴有小腹墜脹的癥狀，可以在醫生的指導下，酌情服用婦科千金片、金剛藤膠囊、婦炎凈膠囊等藥物進行治療。

大姨媽一般是指月經。女生女生月經來了腰痛，可能是體內激素水平變化、腰肌勞損及腰椎間盤突出癥等因素引起的。具體內容如下：
體內激素水平變化及子宮不規則收縮，可能會牽拉腰部，進而導致女生女生月經來了腰痛的癥狀，此時患者需要注意休息，可以對局部適當進行熱敷，并且還要注意腰部保暖。
另外如果患者患有腰肌勞損及腰椎間盤突出癥等疾病，可能會出現女生女生月經來了腰痛的癥狀，此時患者需要到醫院就診，完善腰椎間盤CT檢查，明確病因，在醫生指導下對癥治療。平時生活中患者不要久坐，可以多吃含有B族維生素的食物，還可以多鍛煉身體，幫助增強身體的抵抗力，保持心情的愉快。

月經期出現腰痛，那是因為月經期體內激素水平發生改變引起的，若只是輕微的疼痛不會有什么問題的。若出現持續的劇烈的腰痛，則有可能是生殖器官等出現炎癥而導致在月經期加重疼痛。若只是輕微的，可以使用暖水袋熱敷腰部；經期要注意保暖，避免受涼而加重疼痛；經期前避免劇烈運動，忌食生冷食物，避免引起或加重腹痛。