女性經期吃補血益氣的食物好處多。
女性經期可以吃補氣補血的食物，如桂圓、大棗、南瓜、紅米、黑米、紅糖、枸杞等；還可以吃溫補的食物牛肉，羊肉等。這對月經來潮有幫助，可以補充身體因為月經期失血導致的不足。月經來潮期間不能吃涼食，不能吃辛辣、刺激性的食物。另外，月經來潮期間需要注意保暖和休息，同時還需要保持良好的生活習慣。
女人經期吃以下食物較好：
女性在的飲食應當以溫熱的食物為主，少吃或者不吃辛辣，寒涼以及活血的食物，比如西瓜、竹筍、柿子等，因為這些食物可能會導致女性月經的時間加長、月經的量增多、痛經的程度加重。所以女性在經期可以適當的多吃一些瘦肉、雞蛋、魚類等食物，這些食物可以很好的緩解痛經的癥狀。同時，在月經期間需要注意保暖，避免勞累和受涼。
經期可以吃一些紅棗、牛奶、核桃、桂圓幫助睡眠。
女性建議經期失眠后適量吃紅棗。因為大棗含有多種維生素和微量元素。這些物質有抑制腦神經的作用，吃了可以達到安神的效果，有助于改善經期失眠的癥狀。女性可以適量進食，提高睡眠質量。另外，經期容易失眠的女性朋友，請多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人體不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的溫飽感也能提高催眠效果，所以也推薦給經期失眠的女性。
在經期多吃富含維生素、蛋白質，以及膠原蛋白的食物具有豐胸的作用，比如獼猴桃、大豆、牛奶、豬蹄等。成年女性身體發育已經完成，通過食補的方法來豐胸效果并不大，想要豐胸可以做自體脂肪豐胸，這都是安全可靠的豐胸技術，不要吃藥物來豐胸。女人的魅力還要靠自己的學識、心態、修養、健康的身體、助人為樂的精神，及開朗的性格來支撐。靠外表只是一時的精彩，趁著年輕，通過不斷學習加強修養，女人才更美麗。
通常來說，沒有“經期吃什么豐胸最快”的說法，具體分析如下：
沒有“經期吃什么豐胸最快”的說法，但是女性在來例假期間可以多吃一些木瓜、地瓜葉、萵苣等，有助于胸部生長。此外，豆類、牛奶、牛肉等都具有促進荷爾蒙分泌的作用，可以在經期適當的吃。
在日常生活中，女性要多喝溫水，避免過度勞累，保持飲食清淡，定期進行常規體檢，有助于身體健康。