一般情況下，經期可以正常吃桑葚，但應適量。因為桑葚本身含有豐富的維生素及礦物質，是滋補的佳果，還具有滋陰、補腎、補血等功效，適用于緩解神經衰弱、脫發、頭發早白、輕度貧血等病癥，還能起到潤腸通便的作用，因此，一般情況下，經期可以正常吃桑葚，對身體有益，但因適量，過量吃桑葚可能會引發胃腸道不適，甚至加重痛經的癥狀。
月經期間可以桑葚。
桑葚有清肝明目、生津潤腸、安神養顏、補血烏發的效果，所以在月經期間內可以吃桑葚但是不要過量，由于桑葚帶有寒性，食用過多可能造成身體不適，而女性在月經期間內身體免疫力和抵抗力下降，應該要注意作息規律，避免勞累，保證休息時間和質量。也要注意個人清潔衛生，勤換衛生巾和內褲，保證外部干燥衛生。
建議女性注意飲食，忌生冷辛辣刺激之物，還要注意手腳和腹部的保暖。
一般情況下，月經期間可以喝桑葚泡的水。
桑葚的營養豐富，含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營養物質及鈣、鐵、鋅等微量元素，具有生津止渴、滋陰補血等功效。經期喝桑葚泡的水既可以緩解經期小腹部不適的癥狀，又可以補充經期所需要的營養，另外，經期還可以適量喝熱水，盡量不碰涼水，避免著涼和感冒。
月經期間可以喝桑葚泡的水，桑葚的營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血、生津潤腸的功效。經期喝桑葚泡的水既可以緩解經期小腹部不適的癥狀，又可以補充經期所需要的營養，起到滋陰補血的作用。
不用擔心懷孕這個問題，因為在月經期間體內不會排卵的，所以是不會懷孕的。但是有一點要說的是，月經期間是不可以同房的，否則很容易影響到經期，而且有可能誘發感染導致婦科病，嚴重的還可能影響到以后不能懷孕。所以月經期間是不可以同房的。
