一般情況下，月經期間可以喝桑葚泡的水。
桑葚的營養豐富，含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營養物質及鈣、鐵、鋅等微量元素，具有生津止渴、滋陰補血等功效。經期喝桑葚泡的水既可以緩解經期小腹部不適的癥狀，又可以補充經期所需要的營養，另外，經期還可以適量喝熱水，盡量不碰涼水，避免著涼和感冒。
月經期間可以喝桑葚泡的水，桑葚的營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血、生津潤腸的功效。經期喝桑葚泡的水既可以緩解經期小腹部不適的癥狀，又可以補充經期所需要的營養，起到滋陰補血的作用。
來經的時候就是可以飲用桂圓泡水，飲用桂圓泡水有利于健康，能夠對于人的心臟、脾臟、胃等都有著良好的滋養效果，又能增強機體免疫力、抑制腫瘤細胞、降低血脂、又能益氣補血、增強記憶力、安神定志、延緩衰老等作用。
經期飲用桂圓泡水不影響經期，但來經時勿食辛辣、刺激性涼物，勿飲冷飲，也不要活動過于劇烈，不然會導致痛經。
一般情況下，枸杞具有補腎益精、補氣養血、養肝明目、潤肺止咳等功效，同時還具有增強人體免疫力的功效。由于女人在經期損失了很多的血，所以會使人的身體比平時更加的脆弱，可以用枸杞泡茶來補充身體的氣血，同時也可以補腎益精，減輕腰酸。此外，女性在來例假時身體抵抗力很差，女性在來例假時飲用枸杞泡水可以增強身體的抵抗力，有利于身體健康。
經期可以喝山楂泡水，山楂是適合例假期間食用的，山楂是有活血破瘀作用，但是需要使用較大量煎后加紅糖沖服較合適。在月經期間不要腹部受涼，不要吃生冷食物，注意保暖，保持良好衛生習慣。