女性一般可通過養成良好的生活習慣預防骨質疏松。
在平時可以適當多食用蝦、蝦皮、奶類、豆制品、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻等食物，還可以適度的曬太陽，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡、濃茶、含碳酸的飲品等，少攝入糖和鹽。因為更年期婦女骨質流失速度加快，有必要時，可及時在醫生指導下補充維生素D及鈣質補充劑，從而可起到較好的預防骨質疏松的效果。

女性出現骨質疏松時、建議可以服用中成藥來進行治療。
中醫認為，“腎生髓，髓充骨”，就是說腎中所藏的腎精可以轉化為骨骼中的骨髓，骨髓能夠滋養骨骼發育，強健筋骨。腎精充足，轉化的骨髓越多，骨骼越能夠得到營養，韌性和致密性也就越高，并且不易折斷，如果腎精不足，產生的骨髓少，骨骼得不到營養，骨質就會疏松變脆，易于折斷。所以補腎精就能養骨髓，骨髓充足骨骼就堅實，不易發生骨質疏松。
如八子補腎膠囊，由16味名貴中藥配伍而成，其中有8味子類藥，還有補腎填精的海馬、鹿茸等名貴動物藥，以滋補腎精為本，從源頭上補腎，合理服用可提高身體機能，對于治療骨質疏松有著較好的效果。

女性骨質疏松治療可使用二磷酸鹽類、降鈣素類抑制骨吸收的藥物，和特立帕肽等促進骨形成的藥物。日常生活中要多食用富含鈣的食物。在日常生活中，不要喝酒，不要喝太多的咖啡，可以多做戶外運動，多曬太陽。它的藥物療法是：
1、骨吸收抑制劑：包括性激素類藥物和非性激素類藥物。
2、骨形成促進劑。
3、礦物藥：如鈣片、維生素D。
4、中成藥。

一般女性骨質疏松癥狀有腰痛、腿疼等。
腰腿疼是女性骨質疏松的主要表現。老年人容易患上骨質疏松，主要表現是腰背部的疼痛，如果長期坐著、彎腰、大便用力等都會導致這種現象的加劇。骨質疏松導致的骨折是骨質疏松最常見的，這種情況下，骨折的可能性不大，但也有一定的幾率出現骨折，所以在處理骨折的時候要特別重視。如果是骨質疏松的人，會有很大的身高下降。骨質疏松癥主要有原發性和繼發性的，原發性骨質疏松多見于老年人，繼發性骨質疏松與長期飲酒、長期服用糖皮質激素等疾病有關。

女性老年骨質疏松可以不通過藥物治療、飲食調理等方式進行治療。
骨質疏松好發于更年期及70多歲的老人，通常可以選擇用雌激素替代治療，也可以采用鈣減蛋白治療，同時還要注意補充維生素d和鈣。除了要進行藥物治療之外，患者日常生活中要多吃富含鈣的食物，比如豆類和乳制品，其中含有大量的鈣質，而且建議患者避免飲用濃茶，以免加重癥狀。

女性在更年期的時候會有骨質疏松的癥狀，可以打以下幾種藥物：
1.打雌激素類的藥物來治療。雌激素能有效地抑制破骨細胞的活動，并促進鈣離子在骨頭中的沉淀。
2.也可以打雙磷酸鹽，比如密固達、科密固等，對破骨細胞的活化、骨吸收有一定的抑制作用，對成骨細胞的活力有一定的促進作用。
3.降鈣素是一種典型的藥物，它可以抑制破骨細胞的活動，減少血鈣，促進鈣的沉淀。女性骨質疏松可以打降鈣素類藥物。