骨質(zhì)疏松通常要吃含鈣和適量蛋白質(zhì)的食物。
骨質(zhì)疏松飲食以含鈣量高，蛋白質(zhì)適量為主，從而維持均衡膳食，本文所討論的含鈣量豐富，蛋白質(zhì)適量的食品，主要是奶制品，豆制品等、海鮮類(lèi)及綠葉蔬菜。奶制品包括酸奶，牛奶，羊奶等、奶粉中含有奶酪，這一切皆有可能；大豆也含有豐富的鈣，但是不能多吃。豆制品里豆腐干含鈣頗多，因此豆腐干中，豆腐中就有豆?jié){，這幾種食物適用于骨質(zhì)疏松；海鮮類(lèi)中含鈣量較高者為蝦皮、海帶和黑芝麻，這個(gè)大類(lèi)均含有豐富的鈣，可每日適量服用；肉類(lèi)中有牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的食物。此外，患者日常應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于身體健康。

骨質(zhì)疏松一般可在醫(yī)生指導(dǎo)吃過(guò)調(diào)控骨質(zhì)重塑、阻止骨的吸收、加速骨的生成的藥。
有助于保持骨重塑的平衡，從而實(shí)現(xiàn)治療效果。目前，針對(duì)骨質(zhì)疏松癥的治療方法有很多，需要有充足的循證醫(yī)學(xué)依據(jù)來(lái)選用。治療骨質(zhì)疏松的主要有骨吸收抑制劑、骨生成促進(jìn)劑以及其他的藥物。骨吸收抑制劑主要有：雙磷酸鹽、降鈣素、雌激素等；骨化促生藥包含有副甲狀腺激素；其他的還有鈣質(zhì)、維他命D、鉀、鍶、中藥等。針對(duì)不同的患者，需要針對(duì)不同的情況進(jìn)行個(gè)性化的用藥。上述治療方法只作個(gè)人參考，并可根據(jù)藥物的說(shuō)明書(shū)或到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行用藥。

骨質(zhì)疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。或者是含鈣高的食物，比如牛奶和豆制品等，是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最好辦法。除了飲食方面，還可以服用中成藥來(lái)進(jìn)行治療。
骨質(zhì)疏松癥多與腎精虧虛有關(guān)。中醫(yī)理論中有“腎主骨生髓”的說(shuō)法，如果腎精不足，骨髓虛少，不能營(yíng)養(yǎng)骨骼，便會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無(wú)力，而出現(xiàn)“骨萎”，即骨質(zhì)疏松癥。因此可以選擇具有補(bǔ)腎填精功效的藥物來(lái)改善，如中成藥有八子補(bǔ)腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學(xué)配比組成，能從源頭上補(bǔ)腎填精，對(duì)骨質(zhì)疏松能起到較好的療效。

骨質(zhì)疏松可以服用鈣劑、維生素D或抗衰的藥物。
骨質(zhì)疏松使用鈣劑治療是基礎(chǔ)治療，基礎(chǔ)治療必不可少，所有的骨質(zhì)疏松在疾病的早期或疾病加重期，鈣劑的補(bǔ)充是最基本的治療；鈣加維生素D一方面可以促進(jìn)維生素D對(duì)鈣的吸收作用，另外一方面可以有效的增加骨骼合成、肌肉力量、防止跌倒等等。因此在服鈣的同時(shí)，維生素D的服用可以促進(jìn)鈣的吸收，增加血鈣的濃度，從而有效的改善骨質(zhì)疏松；還可以通過(guò)服用抗衰老的藥物來(lái)緩解骨質(zhì)疏松，比如八子補(bǔ)腎膠囊，采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，是創(chuàng)新中藥，對(duì)骨質(zhì)疏松的癥狀有較好的治療效果。
另外，骨質(zhì)疏松的患者除了使用藥物治療以外，日常生活中還需要注意重視鈣和蛋白質(zhì)的攝入，避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，在治療期間注意定期復(fù)查，以便醫(yī)生動(dòng)態(tài)的了解病情的變化情況。

女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)、建議可以服用中成藥來(lái)進(jìn)行治療。
中醫(yī)認(rèn)為，“腎生髓，髓充骨”，就是說(shuō)腎中所藏的腎精可以轉(zhuǎn)化為骨骼中的骨髓，骨髓能夠滋養(yǎng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)健筋骨。腎精充足，轉(zhuǎn)化的骨髓越多，骨骼越能夠得到營(yíng)養(yǎng)，韌性和致密性也就越高，并且不易折斷，如果腎精不足，產(chǎn)生的骨髓少，骨骼得不到營(yíng)養(yǎng)，骨質(zhì)就會(huì)疏松變脆，易于折斷。所以補(bǔ)腎精就能養(yǎng)骨髓，骨髓充足骨骼就堅(jiān)實(shí)，不易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
如八子補(bǔ)腎膠囊，由16味名貴中藥配伍而成，其中有8味子類(lèi)藥，還有補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸等名貴動(dòng)物藥，以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，合理服用可提高身體機(jī)能，對(duì)于治療骨質(zhì)疏松有著較好的效果。

骨質(zhì)疏松可以吃鈣劑和維生素D制劑等藥物。鈣劑有多種藥物，比如碳酸鈣，含有維生素D碳酸鈣制劑，葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等制劑。為了增加吸收，小孩可以使用葡萄糖酸鈣，活性維生素D、普通維生素D。普通維生素D適用于大多數(shù)人，肝腎功能損害、吸收能力差者，可以使用活性維生素D。雙膦酸鹽類(lèi)藥物、降鈣素、雌激素調(diào)節(jié)劑，適用于重度骨質(zhì)疏松病人。