要想防止膝關節(jié)炎的發(fā)生，就必須避免膝關節(jié)部位受到創(chuàng)傷，同時還要注意日常的工作生活。
創(chuàng)傷后造成膝關節(jié)內軟骨、半月板、及周圍骨質損傷后，易引起膝關節(jié)處創(chuàng)傷性關節(jié)炎及膝關節(jié)處過早退變等，導致骨性關節(jié)炎進而影響膝關節(jié)部位的正常屈伸及負重等運動。并且，平時一定要避免膝關節(jié)部位長時間過度得受力活動，因為這種情況很會導致膝關節(jié)內部的軟骨，半月板出現(xiàn)過度的擠壓摩擦從而引發(fā)退變。而此狀況在晚期則過早發(fā)生膝關節(jié)退變骨性關節(jié)炎。
而且對中老年人來說極易誘發(fā)膝關節(jié)部位退行性骨關節(jié)炎的發(fā)生，因此中老年人在平時的生活中必須更加注重保暖，以免著涼，而且應該高蛋白的飲食，多吃一點鈣含量較高的食品，以預防膝關節(jié)部位早衰，造成骨性關節(jié)炎。

預防關節(jié)炎要改變不合理的運動方式，生活習慣，避免關節(jié)受傷，減輕體重。出現(xiàn)關節(jié)疼痛應及時診治。頸椎疾病進行局部熱敷、按摩、推拿、針灸等，避免長時間低頭、長時間伏案工作，避免造成頸椎疾病的進一步惡化。日常生活中要多運動頸部的肌肉，以促進局部肌肉的新陳代謝和血液循環(huán)。在頸椎病急性發(fā)作期間，可以口服非甾體類抗炎藥物，也可以口服肌松藥。如果是比較嚴重的頸椎病，保守治療無效，需要手術。

預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎發(fā)生主要是避免受外傷。
預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎必須避免受外傷。如果出現(xiàn)了創(chuàng)傷性骨折，在沒有出現(xiàn)軟骨損傷的情況下，患者可以保守治療。一旦出現(xiàn)了損傷，關節(jié)面不平坦，需要進行外科手術，從而有效的預防外傷性關節(jié)炎。
患者平時應該保持飲食清淡、營養(yǎng)，保持作息規(guī)律，應多休息，不要勞累，有利于身體健康。

患者可以采取下列措施來預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎：
第一，在關節(jié)骨折的復位和固定中盡可能的讓關節(jié)面的平整，如果有必要的話可以使用關節(jié)鏡進行復位。如果出現(xiàn)了局部的骨質缺陷，需要進行植骨的充填以確保不發(fā)生骨折。第二、定期復查關節(jié)MRI，如果有外傷、有疼痛等表現(xiàn)，建議盡快進行關節(jié)鏡下的關節(jié)面修補，定期進行關節(jié)內注射玻尿酸以降低關節(jié)的磨損。

一般來說，艾灸不能治關節(jié)炎。
關節(jié)炎可能是慢性勞損、寒冷刺激等造成的，而艾灸有溫經(jīng)祛寒、舒筋活血、活血化瘀、通經(jīng)活絡等作用，一般艾灸沒有治療關節(jié)炎的作用，但是對關節(jié)炎有一定的緩解作用。
患者平時多休息，不要勞累，同時不要吃刺激和油膩的食物，保持合理的飲食，多吃富含鈣質的食物；并適當運動，比如慢跑、游泳等。

一般情況下，針灸能治關節(jié)炎，具體分析如下：
關節(jié)炎的病人，可以采用針灸的方式來進行治療。針灸是一種比較直接的治療方法，可以減輕關節(jié)炎的炎癥反應，促進關節(jié)功能的恢復，具有活血通絡、散寒化瘀、止痛等功效，可以緩解關節(jié)炎引起的關節(jié)活動受限、關節(jié)腫脹或畸形、關節(jié)僵硬、屈伸不利、肌肉萎縮等癥狀。但患者應在醫(yī)生的指導下進行針灸。