如果腰疼明顯，影響正常的彎腰，這種是強直性脊柱炎，也可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出，或者腰椎滑脫等問題。疼痛明顯可以暫時應用止痛藥，可以局部的貼一些膏藥消痛貼等治療。

二十歲腰疼彎不下去腰可能是腰椎間盤突出引起的，建議患者及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
建議到正規的醫療機構進行X線檢查，以確定是否有腰椎問題。如果是腰問題引起，要臥床休養，可以使用烤燈和物理治療機進行電擊治療，每天1-2次，每次20分鐘，還可以使用熱毛巾進行熱敷，來緩解疼痛的癥狀。還可以通過貼敷、中藥推拿等方法來進行調理。

腰疼的彎不下腰，可以通過藥物治療和物理治療等。腰部疼痛是一種臨床表現，并不是單獨病癥。出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等癥狀，需要到醫院進行檢查，確定原因，進行治療。可以通過理療、推拿、按摩等舒筋活血療法來改善腰部疼痛。藥物治療，如果出現劇烈的疼痛癥狀，可以口服活血化瘀的非甾體類止疼藥。物理療法，在醫師指導下，選擇合適的物理療法，可以選擇超聲波、微波、紅外線等。

彎個腰腰疼一般可以進行熱敷、按摩、牽引。
1.腰酸背痛可以通過間斷的熱敷來緩解腰部的疼痛，緩解腰部的酸痛，還可以改善腰部的軟組織循環，緩解腰部肌肉的僵硬。
2.第二種是通過推拿來進行腰部組織的推拿，可以緩解腰部的酸痛，從而緩解腰部的酸痛。
3.腰椎牽引能放松腰椎的肌肉，改善腰椎的曲線和腰椎的對位，從而使腰椎的功能得到有效的恢復。

腰痛有可能是因為腰肌勞損或者是腰椎間盤突出等問題引起的，如果是經常彎腰，負重，久坐，需要注意多臥床休息，可以在腰痛的位置使用膏藥貼上，避免反復的彎腰，負重，久坐等，如果保守治療后病情不見明顯的改善，還是疼痛的情況下要及時去醫院做個患處的磁共振檢查，有腰椎間盤突出的情況下要做牽引，針灸等治療，效果不好可以進行手術處理。

孕中期腰疼考慮是缺鈣，孕16周就應該開始補鈣，可以補鈣看看效果。也考慮是著涼或者勞累有關。也與懷孕后松弛素增多有關，可以睡覺時墊個枕頭緩解一下。如果腰疼厲害伴有肚子發緊發脹感覺就是先兆流產，先兆流產需要注意休息保胎。腰疼也需要排除一下腰椎間盤突出癥，疼的厲害伴有腿疼需要拍片檢查，拍片可以把腹部遮擋起來。