腰肌勞損可以通過(guò)藥物、外科、中醫(yī)等方法來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)要改變不良的生活習(xí)慣，不要久坐久站，減肥減肥，緩解腰肌勞損，睡覺(jué)時(shí)要用枕頭墊在腰間，這樣可以緩解身體的不適，如果有必要的話(huà)可以戴上護(hù)腰。可以口服雙氯芬酸二乙胺乳膠劑在腰部的疼痛部位進(jìn)行局部的治療。也可以在局部應(yīng)用利多卡因、曲安奈得注射液等，中藥可以外用藥膏和手法，也可以通過(guò)針灸來(lái)改善腰部的不適。

糾正不良坐姿，站立姿勢(shì)，避免疲勞，加強(qiáng)腰椎運(yùn)動(dòng)，一般可以在硬床上睡覺(jué)，幫助腰椎變形，也可以做康復(fù)鍛煉，針灸理療。平時(shí)不要經(jīng)常彎腰，坐或站立很長(zhǎng)時(shí)間，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的緩解作用，平時(shí)要注意腰部的溫暖，可以選擇熱敷按摩，或者吃一些血液循環(huán)的藥物來(lái)緩解。

腰肌勞損可以服用藥物、針灸以及按摩理療等來(lái)治療。治療主要有：
1、采用中藥外敷，直至情況有所改善。
2、通過(guò)口服的方式，如塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀，可以選擇鹽酸羥考酮等藥物。
3、改變不良的體位和不良的生活習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)多的腰部活動(dòng)，或者是超負(fù)荷工作，會(huì)使腰肌長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)。

避免過(guò)勞、矯正不良體位，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，配合理療、推拿、按摩，物理治療，疼痛明顯時(shí)應(yīng)用消炎止痛藥、局部外用鎮(zhèn)痛藥。對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。

根據(jù)本病的發(fā)病機(jī)理，在用藥物治療的同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力的失調(diào)，還要避免過(guò)度勞累，矯正不良的體位。另外可以運(yùn)用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，注意防止潮濕，寒冷，受涼。

腰肌勞損治療需要注意休息，減少單一姿勢(shì)，坐著或者站著時(shí)間，動(dòng)靜結(jié)合�？梢酝庥没钛�止痛的膏藥或者氣霧劑對(duì)癥治療。疼痛劇烈還可以佩戴護(hù)腰，口服止痛藥物抗炎止痛。平時(shí)適度腰背部肌肉舒展功能鍛煉。