運動過后腰疼，平時要多做保暖，避免受涼，不要長時間彎腰活動，生活中要保持坐姿，防止肌肉過度牽拉。運動后腰部疼痛，可能是由于腰部肌肉勞損或受傷造成。腰的兩側(cè)會有明顯的酸脹感。同時還可以做局部熱敷，減輕勞損，如果癥狀嚴重，可以到正規(guī)醫(yī)院進行針灸、理療、口服非甾體類抗炎藥物，如果是腰椎間盤突出所致，可以在局部使用消炎止痛噴霧劑。

腰部疼痛可以通過按摩來緩解。如果是腰肌勞損，可以選擇服用非甾體藥物，或者按摩、理療、超聲波、紅外線等。腰椎間盤突出，可以選擇藥物治療，也可以選擇腰椎牽引、按摩等治療，如果保守治療效果不佳，患者可以選擇椎板切除、腰椎融合等外科治療進行治療。患者在日常生活中要多注意多休息，避免劇烈運動，同時還要注意腰部的保暖。

主要是平時經(jīng)常久坐，沒有注意活動容易導(dǎo)致肌肉勞損，有一些人是因為腰椎骨質(zhì)增生等導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院做一下x光片檢查，治療上可以服用一些相關(guān)的藥物，還要注意休息，避免局部受涼及過度勞累等都是有利于病情恢復(fù)的。

首先要明確腰疼是剛開始疼，還是持續(xù)了很長時間，如果是短期的疼痛，可能是沒有休息好，勞累所致，可以先進行觀察。如果腰疼持續(xù)很長時間，而且疼痛的部位比較固定，同時伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去檢查一下，看是不是合并有腰椎間盤突出、腰椎的腫瘤對神經(jīng)構(gòu)成壓迫引起來的。

孕晚期腰疼需要根據(jù)具體情況來處理，要做好生活管理和飲食調(diào)理。
孕期后期，由于子宮越來越大，孕婦的身體重心會往后移動，導(dǎo)致背部肌肉一直緊繃，這是一種很常見的生理反應(yīng)。平時要多用熱水、多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜、多吃些新鮮的瓜果和蔬菜，這樣可以減輕腰部疼痛的情況。另外，家屬可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給孕婦按摩、熱敷腰部，緩解不適癥狀。

有早泄、腰酸背痛等癥狀，乏力癥狀應(yīng)先找出原因，通常早泄的誘因，常常是龜頭太敏感或經(jīng)常自慰，及包皮過長或前列腺的病變均可誘發(fā)此癥。對于患有這些病癥的人來說，如果不能及時的發(fā)現(xiàn)并對癥治療的話就很容易造成病情發(fā)展到嚴重的程度。
建議可到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，以明確原因，再以中醫(yī)為指導(dǎo)，以中藥結(jié)合實際病癥辨證施治。同時病人還可多吃含韭菜、羊肉、枸杞在內(nèi)的食品。另外，還應(yīng)該定期做健康體檢，這樣才能夠保證身體機能正常。忌過勞熬夜、忌感冒，更要注重休息，但是還要適當(dāng)進行戶外運動，增強體質(zhì)。另外還要注意性生活不能過度，以免導(dǎo)致性功能障礙。