頸椎病是一種退行性病變疾病。椎病是指頸椎和周邊組織退行性病變，壓迫脊髓、神經等引起的一種疾病。其病因與頸椎先天性畸形、長期久坐、外傷等有關，常見的表現有頭暈、惡心、心慌、胸悶等。頸椎病主要有神經根型頸椎病、血管型頸椎病、交感神經型頸椎病、脊髓型頸椎病等。頸椎病急性發作期的癥狀要嚴格按照醫生的要求進行治療，不要在室外隨意按摩、牽引，以免造成嚴重的后果。
絕大部分頸椎病主要還是以保守治療為主。比如輕微的中央型的椎間盤突出，比較偏激性的治療可以用頸圍固定糾正頸部的姿勢。正常人的頸椎是呈前突的C形，稱之為生理的弧度。當生理的弧度變直的時候就容易加重。輕微的突出，戴頸圍讓頸椎恢復前突的C形，很多病人癥狀是可以改善的。
可以通過注意姿勢，適當鍛煉來預防頸椎疾病。具體的防治措施有：
1、避免長時間低頭：長時間坐在辦公桌上的人應該經常調整脖子的姿勢，可以使頭部和脖子的前后左右都能旋轉，還可以進行聳肩活動，使頸和肩膀的肌肉得到松弛的效果。
2、不要著涼：外感風寒濕邪會加重頸椎的癥狀。
3、適當的功能訓練。
4、避免頸部損傷。
可以做像游泳的動作，因為游泳時頭要一直昂著，不可能長時間把頭低下去，昂頭的動作就對頸椎具有非常好的保護作用。像打太極拳、太極劍，去慢跑，還有經常可以隨便的做一下仰頭動作，把頭多向天空中仰，去看看天上的太陽、星星、月亮，這種仰頭動作同樣對頸椎具有很好的保護作用。其它的像打羽毛球，這些運動都對頸椎是有好處的。
頸椎病康復保健操主要是通過頸部的運動使頸部肌肉達到拉伸，恢復肌肉的舒張功能，促進局部的血液循環，有利于恢復頸部的生理曲度，治療和預防頸椎病。運動時注意全身放松，動作均勻緩慢，包括前后運動以及左右運動。頸部前屈達到極限角度，緩緩恢復至中立位，再進行頸部的后仰達到極限角度，如此反復運動。