落枕是長期的坐姿或醒來后會有頸部突發性疼痛、活動受限。落枕是一種民間流行的疾病，主要是因為病人的枕頭高度不同，或者睡眠姿勢不好，導致頸椎長期彎曲或者過度伸，從而引起急性頸部筋膜炎癥。有些病人在2-3天內就會好轉，不需要到醫院檢查。有些病人會有長期的臨床表現，需要做相應的檢查和治療。如果有反復的落枕現象，需要到醫院做X線檢查，以確定有無頸椎病。

落枕可能是肌肉扭傷引起的。落枕是一種常見的疾病，多見于青年，多見于冬季和春季。具體原因有：
1、肌肉扭傷，由于睡覺時枕頭的位置不對，或過高或過低，導致頭部過伸或過曲，都會導致頸部肌肉緊張，導致頸椎小關節扭傷，久而久之，就會出現靜力性損傷，造成肌筋僵硬不和，導致血液循環受阻，局部疼痛，活動受限。
2、風寒，導致肌肉僵硬，行動不便。

落枕左邊疼多是因為脖子扭傷導致的。
落枕左邊疼是因為夜間睡眠時頸部姿勢不正確，可引起頸部發生扭傷，從而導致頸部肌肉及斜方肌發生痙攣，頸椎可向左側偏斜，同時伴有左側頸椎活動受限的癥狀。患者可以使用熱毛巾，暖手寶等進行局部熱敷，可以逐漸緩解癥狀。
建議患者選擇舒適，高度適中，貼合頸椎曲線的枕頭，改善睡眠質量。

落枕左邊疼需要通過以下方法來治療。
如果患者落枕后出現頸部疼痛，酸脹感，可以通過熱敷或按摩的手法來緩解肌肉痙攣，減輕癥狀。也可以使用電吹風對落枕的一側熱風吹五分鐘即可緩解，也可以使用涂抹紅花油來緩解癥狀，還可以通過適當的頸部活動來緩解疼痛。
建議患者在日常生活中要避免劇烈運動，避免頸部受涼，以防病情加重。

經常脖子出現落枕的情況有以下原因：
首先是枕頭不合適。如果總是出現脖子落枕的現象，通常是因為枕頭高度或者柔軟度不合適所造成的。其次是睡覺姿勢不良造成。睡覺時如果總是保持同一個姿勢，尤其是長時間側著身子睡覺，就很容易出現落枕的現象。最后就是頸部肌肉力量嚴重不足，引起頸椎生理曲度改變，頸椎穩定性下降，也會引起落枕現象的發生。

落枕肩膀疼的厲害多是因為以下原因：
落枕是指頸背部肌肉的急性損傷。多是因為睡眠期間比較沉，長時間頸部的不正確的一個姿勢，或枕頭過高或過低，使頸部處于過伸或過屈狀態所導致的，一般可自行恢復。如果疼痛感較為強烈，需要考慮是否為局部出現了無菌性炎癥，患者可以先到原因進行詳細的檢查，明確診斷后再根據醫生的建議進行治療。