一般情況下，肩袖損傷手術后可以輕度側位睡眠。
完全側臥位睡眠容易刺激手術部位，患側肩關節無法固定，會對縫合的肩袖組織造成牽拉，并可能愈合延遲，肩袖損傷手術后睡眠最好以平臥位為主，輔助輕度側臥位，有利于疾病恢復。
需要注意的是，平時要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠時間。一旦出現不適，需要及時在醫生的指導下采取針對性的治療進行改善。

通常情況下，如果病情較輕，肩袖損傷可以自愈；如果病情較重，肩袖損傷不可以自愈。具體情況分析如下：
肩袖急性撕裂，撕裂面積減少的損傷可通過限制肢體活動而自行愈合。一般需要三周左右的時間來進行局部固定和限制活動。損傷后肩袖周圍韌帶和關節囊會明顯撕裂，導致關節周圍腫脹、疼痛，肩關節平舉和外展受限。大多數病人需要手術。肩袖斷裂后，失去穩定股骨頭的功能，可通過上臂下垂試驗和普魯卡因封閉試驗來診斷肩關節外展功能。

肩袖損傷手術后三到六個月可以正常活動。
肩袖損傷是指岡上肌、岡下肌、小圓肌等組織發生撕裂或斷裂等。通常肩袖損傷采用手術治療，恢復肩袖完整性，比如關節鏡下肩袖修復，此手術對肩關節損傷較小。一般肩袖損傷手術后三到六個月可以正常活動，可以促進功能恢復。患者日常應該規律作息，避免熬夜，保持清淡飲食，不要劇烈運動，不要勞累。

肩袖損傷手術以后通常需要3個月左右的恢復期，因為把損傷的肌腱通過一個鉚釘，釘到骨頭上面，把它縫合好以后，這個肌腱和骨頭的愈合時間要至少要16周的時間。所以它的恢復期至少3個月或者更長的時間。那么在做恢復期的時候，通常要避免做一些劇烈的肩部的運動，早期一般是一個月到一個半月內只能做一些被動的活動。那么到一個半月以后，肌腱和骨頭初步的愈合以后，可以做一些主動的活動。

肩袖損傷通常難以自愈。肩袖撕裂、肩袖損傷是無法自行愈合的，很多人會誤以為肩周炎可以自行愈合，其實并非如此。肩袖受傷，疼痛可以減輕，但如果出現了撕裂，就不會自行愈合了，只有通過外科手術，才能進行修復。生活中也應注意避免過度使用肩部，避免受涼，睡覺時采取舒適臥位，放松肩部肌。避免進行肩部內旋上舉動作，可適當進行外展、后伸、外旋上舉動作進行功能鍛煉。理療、按摩也可改善肩關節周圍血液循環，有利于肩袖損傷的恢復。

有些病人做完手術都沒有疼痛，早期都感覺只有一些酸脹感，疼痛不明顯，但是個別病人張力非常高，他痛的時間會比較久，有的時候三個月，最長的病人有半年左右的時間，所以疼痛因人而異，時間長短不一。