膝關節骨質增生可以運動，但不建議做劇烈運動。
膝關節骨質增生多見于中老年人，體育運動愛好者也是高發人群之一，可能會導致疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等癥狀，而在出現膝關節骨質增生后，一般可以運動，比如打太極拳、瑜伽、健身操等，但通常不建議做劇烈運動，比如長跑、潛水、跳高等，可能會影響身體健康，建議患者注意。

膝關節骨質增生的患者可以長時間的坐著，因為坐姿不會對膝蓋造成壓力和磨耗。
膝關節骨質增生的患者在坐時，要注意沙發和椅子一定要放得太矮，如果太矮的話，患者在坐下或坐起來的時候，會對關節產生一定的損傷，所以要盡可能讓椅子和自己的膝蓋保持水平，這樣可以讓自己的膝關節保持90°。在站立的過程中，可以將雙手放在桌面上，或是在椅背上，盡量降低膝蓋的力量，從而緩解髕股關節的磨損和生長。

膝關節骨質增生癥狀不是很明顯，可以采取保守療法。日常生活中要多注意休息，避免過度疲勞。另外還可以用熱毛巾熱敷，促進局部血液循環，減輕疼痛。也可以通過針灸、推拿、烤燈等物理治療。如果有明顯的疼痛癥狀，可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，也可以口服營養軟骨的藥物。建議患者及時到醫院檢查，配合醫生治療，有助于恢復。

膝關節的骨質增生主要表現為髁間隆突的增生，或者是髕骨上下極的增生。多數表現上坡，下臺階的時候疼痛明顯，通常做放射線檢查就可以直接的確認，可以吃一些藥物來緩解。平時多休息，不要太勞累。

一般損傷性膝關節骨質增生會好。
損傷性膝關節骨質增生并不是因為膝蓋受到了傷害，而是一種長期的退化變化。長期的站著走路、長期的超負荷工作，或者長期從事激烈的體育活動，都會引起韌帶與骨骼的不斷的拉扯，局部流血，最終形成血腫機化，從而引起骨質增生，因此，骨質增生是人體的一種機能變化，能夠保持關節的穩定。而膝關節的損傷一般都是因為劇烈的創傷而造成的，特別是高空摔傷，關節的急性扭轉，關節的骨折、脫位、半月板的破壞，都會造成關節的疼痛、水腫，甚至出現一些功能上的問題，但是一般都會好的。如果出現了損傷性膝關節骨質增生，需要做進一步的全面的檢查，如果有必要還需做外科治療。

膝關節骨質增生可能是骨折后骨質增生、周圍軟組織損傷、年齡因素等等原因導致的。
膝關節骨質增生多見于中老年人，女性發病高于男性，可能會出現疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等臨床癥狀，而此病可能是骨折后骨質增生、周圍軟組織損導致的，也可能是年齡增長，致使骨骼功能下降而導致的，建議患者去醫院檢查，然后對癥治療。