骨質疏松患者吃含鈣高的食物。
骨質疏松是一種全身性骨病，主要是因為骨量低下、骨微結構損壞導致的，骨質疏松的患者容易發生骨折。骨質疏松癥首先要改善飲食，加強優質蛋白質飲食，增強機體免疫能力，同時要多吃豬蹄等含有膠原蛋白的食物，多吃含鈣豐富的豆制品、牛奶、海鮮等食物，多吃蝦皮魚子醬等�；颊呖梢园凑蔗t囑使用骨松寶顆粒、骨疏康膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物進行治療。

骨質疏松吃一些食物好食療，具體分析如下：
骨質疏松是一種以骨量低下、骨微結構損壞，導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。臨床上主要表現為乏力、腰背或四肢疼痛，脊柱畸形甚至骨折�；颊呖梢猿耘Ｄ讨破�、魚湯、骨頭湯、蝦、豆類制品、粗糧、綠色蔬菜、無花果、獼猴桃等食物都比較好。除此之外，患者還可以按醫囑使用葡萄糖酸鈣。

骨質疏松的情況是由于長時間的熬夜勞累，飲食不規律，胃腸道吸收鈣質障礙引起的可能性較大。建議可以口服維d鈣咀嚼片進行治療，平時注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸類的飲料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含鈣質的食物，可以到正規醫院就診，明確情況及其原因，做出針對性的治療。

骨質疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調節作用。或者是含鈣高的食物，比如牛奶和豆制品等，是預防骨質疏松的最好辦法。除了飲食方面，還可以服用中成藥來進行治療。
骨質疏松癥多與腎精虧虛有關。中醫理論中有“腎主骨生髓”的說法，如果腎精不足，骨髓虛少，不能營養骨骼，便會出現骨骼脆弱無力，而出現“骨萎”，即骨質疏松癥。因此可以選擇具有補腎填精功效的藥物來改善，如中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，對骨質疏松能起到較好的療效。

預防骨質疏松癥，平時可以多食用一些富含鈣質的食品。
平時多食用牛奶、豆制品、蝦皮、芝麻、骨頭湯、堅果等，補充適量的維生素d，如海魚、動物肝臟、蛋黃等。建議食用多種維生素，如鐵、銅、鋅等各種維生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建議日常要多曬太陽，平時要多做運動，才能增強身體素質。

老人骨質疏松吃補鈣的食物較好。
補鈣的食物，比如牛奶、木耳、海帶、小魚蝦、海帶、堅果類都富含鈣質，可以改善老人的骨質疏松。還可以多吃豐富的蔬菜和維生素，蔬菜和水果可以幫助鈣吸收，而且對于老年人其他的部位也較好。
老人的骨質疏松除了補鈣和豐富的食物以外，還需要多進行曬太陽、體育鍛煉。不要吃太多的鹽、油、糖，這些食物嚴重影響鈣的吸收，加重骨質疏松。