腰肌勞損可能是長期從事重體力勞動、疾病后遺癥、居住環境不良等原因導致的。
長期從事重體力勞動可能會導致腰部持續性過勞，患者多是從事長途運輸的汽車司機、彎腰搬運重物勞動者等。如果患者出現腰部急性損傷后未經治療、治療不徹底或不及時的情況，則可能會導致疾病后遺癥，出現腰肌勞損的情況。長期居住在陰冷潮濕的環境中，會導致腰部肌肉受到濕氣、寒氣的侵襲，從而發生勞損。

指導意見：一般是勞累劇烈活動所致。建議適當休息，不要劇烈運動，并且腰部負壓不要過大，注意保暖。

腰肌勞損可能是勞累，不良生活習慣，肥胖，缺乏鍛煉引起的。
腰肌勞損引起的原因比較多：第一、勞累。第二、和職業相關。如長期彎腰的裝修工人就很容易出現腰肌勞損。第三、不良的生活習慣。比如有些人喜歡長期的打麻將或者長期的坐著彎腰打游戲，都可能導致腰肌勞損。第四、過于肥胖。因為過于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰肌勞損。第五、缺乏體育鍛煉。平時應該經常進行體育鍛煉來防止腰肌勞損。
建議:注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累，不可強力搬持重物。

病情分析： 腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.　

病情分析： 腰肌勞損常因舉報久勞，經脈受損，風寒濕邪乘虛而入，使局部血運不暢，氣滯血瘀而導致局部疼痛不消。
意見建議：治療方面您可以選擇中成藥，如人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療可以有很明顯的治療效果。具體您應根據自己的情況尊醫囑用藥為好。

經常過度勞累，長時間拿重物，長時間久坐等。
腰肌勞損主要引起的原因：過度勞累或者是長時間拿重物，都會導致腰肌勞損，尤其是年紀大的人，經常會因為過度勞累導致腰肌勞損更加嚴重，針對這種疾病現在可以選擇保守治療或者是手術治療的方式，在治療的同時要按照療程治療。
在平時的飲食上要注意清淡，而且可以適當的吃一些含鈣量高的食物，比如排骨或者雞肉等都是非常不錯的，不要吃油膩的食物。