板藍根沖劑通常能夠起到預防感冒的效果。板藍根沖劑對于上呼吸道感染以及病毒性引起的流感，通常起不到任何作用，在預防感冒的時候，多喝溫開水，飲食要合理化，多攝入一些優質的高蛋白質食物，要選擇清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物多做戶外的體育鍛煉來加強身體的抵抗力，能夠預防病毒的侵入，平時還要注意多休息，保證足夠睡眠時間。
多吃蔬菜和含有蛋白質的食物可以預防感冒。患者需要結合自身的情況，預防感冒也可以讓身體的營養均衡，并且多吃一些含有氨基酸以及微量礦物質的食物，都能夠補充身體當中所需要的營養成分，并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活當中也需要適當的鍛煉身體，可以通過多參加戶外有氧運動，例如跑步、爬山的方式，能夠增強自身的抵抗力。
感冒藥物不能預防感冒。感冒藥物可以起到抗感冒、抗過敏、解熱止痛的作用，如果沒有感冒而服用，會對人體造成很大傷害，會增加肝臟、胃部等器官的負擔。可以通過加強免疫、運動等方式來調節機體的健康狀況。預防感冒，在日常生活中要多食用一些富含維生素的蔬菜和水果，以提高身體素質，可以打抗感冒的疫苗，減少患病的風險。
孕婦可以通過以下方式預防感冒：
女性在孕期一般身體素質會變差，加上孕孕激素的作用，對熱會比較敏感，如果不注重衣物的添加和腹部的保暖，在人流密集的場所，很有可能會受到病毒的感染，從而導致患上流感。為了防止孕婦患上風寒，可以用黃芪來泡水喝，有利于固表、止汗、提高免疫力。另外，在氣候變化期間要注意加減衣服，以免著涼導致患上流感。
板藍根是不能有效預防感冒。板藍根可以作為一種清熱解毒的中藥，它的副作用很少，可以預防流感、肺炎等。板藍根可以有效的預防流感、肺炎等疾病，但是它只能起到預防和早期的作用，如果有明顯的發燒、咳嗽、流涕等癥狀，就需要服用感冒藥物。建議患者平時生活中多注意休息，多喝水，適當的進行運動鍛煉，增強自身的抵抗力。
