間質性肺炎的鍛煉分為整體體育鍛煉和肺功能鍛煉兩個方面。整體體育鍛煉主要是通過慢跑或做一些有氧健康活動來提高整體身體素質，增強自身免疫力。只有提高了免疫力，才能更好地預防病菌的入侵。患者在早晚醒來時也可以做深呼吸。每天堅持一段時間，可以鍛煉肺組織細胞的功能，增強肺活量，恢復肺功能。在患病期間飲食方面也應該有所調整，要以清淡的食物為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
在鍛煉身體方面注意不要做劇烈的運動，應該要以輕微的運動為主，最首要的一項運動，非常有利于肺部的功能就是呼吸運動，每天堅持做呼吸運動，另外還可以做散步，打太極拳，這樣柔緩的一些運動能夠有利于提高自身的免疫力。
間質性肺炎胸片初期表現為下肺模糊，營養密度增加，例如毛玻璃，由于癥狀比較輕，容易被患者忽視，因此不會去看醫生，隨著病情不斷加重，后期可能會引起蜂窩狀肺、肺容積縮小以及葉間裂移位等現象，如果到了晚期，可能會失去診斷意義，從而降低治療的效果。因此要做到早發現早治療，可以使病情得到恢復。治療期間多注意休息，過度勞累，保證足夠的睡眠時間。
判斷間質性肺炎可以通過臨床癥狀，如：呼吸困難、咳嗽、咳痰、胸痛等癥狀。間質性肺炎是臨床上最常見的一種疾病，表現為逐漸加重的活動后會有呼吸困難、干咳、杵狀指等癥狀，同時還會有食欲下降，體重下降，消瘦等原發病和并發癥，主要表現為：進行性的呼吸困難加重，雙肺底部有羅音。患者也可以出現原發病以及并發癥的癥狀，診斷依據，主要患者會出現，進行性的呼吸困難加重。
間質性肺炎初期并沒有明顯癥狀，只有病人在劇烈活動時才會出現，氣促和氣短的癥狀，但得不到重視，隨著肺部纖維化的過程，其困難的癥狀會加重輕微的活動，都會出現氣促和氣短的感覺，病人會突然發生干咳和發熱，常常還伴有濃痰，尤其是在春秋季節比較嚴重，間質性肺炎的發病率比較高，多都有家族史和吸煙史，隨著病情的延長，還會出現神經衰弱和骨骼肌肉疼痛，給身體健康帶來危害。