健脾胃的食物主要有山藥，羊肉，紅棗。
山藥作用溫和，營養價值豐富，能利腎益肺，補氣補脾，適合胃功能不強、腹瀉、消化不良的人食用。
羊肉，羊肉含豐富的脂肪、鈣、磷、鐵、蛋白質、碳水化合物等人體所必需的營養成分，具有開胃健脾、暖中補腎虛、御寒去濕之功效。
紅棗，紅棗不僅是一種補血效果很好的食物，還具有益氣血、養心安神、補益脾胃的功效。
常見的健脾胃的食物有小麥、大麥、粳米等，常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉，具體分析如下：
常見的健脾胃的食物小麥、大麥、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子等；具有補中益氣作用的肉類有豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉等；常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉、橙子、檸檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。
通常情況下，健脾胃的藥有四君子湯、甘草、木香等藥，具體情況分析如下：
健脾胃的藥物有很多種，而四君子湯是常用于健脾胃的藥物，一般由人參、茯苓、白術、甘草等配制而成，具有補氣健脾的功效。如果出現腹痛，可配合木香、香附等藥物。大便溏、小便清利，可能是腎陽不足。脫肛可能是升陽舉陷，可以配合升麻、黃芪、葛根等藥物治療。
健脾胃的中藥有以下幾種，具體分析如下：
1、太子參，具有補氣健脾、生津潤肺的功效，其補氣、滋陰、生津的功效較為平和，不會上火。
2、山藥，有利于脾胃消化吸收功能。吃山藥可健脾益胃、助消化，對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥都有幫助。
3、炒麥芽，能解暑祛濕，又能醒脾開胃。
4、山楂，有助消化的作用，還具有較好的解痙止痛止瀉、調節胃腸功能的作用。
健脾胃的茶有以下幾種，患者可以根據自己的具體情況來進行選擇：
1.山楂蜜茶：山楂30克，蜂蜜適量，用開水浸泡鮮山楂15分鐘，有消食化積，強健脾胃的功效
2.紅棗茶：用適量開水沖泡紅棗，代茶飲用。具有健脾胃、補血的功效。
3.桂花茶：將桂花加入適量紅茶，加紅糖后用熱水沖泡，可使食欲減退，暖胃止痛。
4.蜂蜜姜茶，生姜一片，加蜂蜜，常飲溫胃健脾。