健脾胃的食物有很多，主要有以下幾種：
第一、大米，大米味甘性平，具有健脾和胃、強筋壯骨的功效。
第二、玉米、玉米具有補氣、和胃、健脾、除濕、利尿的功效。
第三、高粱、高粱具有健脾益中的功效，可以治療小兒消化不良、濕熱吐瀉。
第四、豆漿，每天早上喝一杯豆漿，可以起到潤燥補虛的作用。
第五、對于脾虛食少，蠶豆具有健脾利濕的功效。
健脾胃的食物主要有山藥，羊肉，紅棗。
山藥作用溫和，營養價值豐富，能利腎益肺，補氣補脾，適合胃功能不強、腹瀉、消化不良的人食用。
羊肉，羊肉含豐富的脂肪、鈣、磷、鐵、蛋白質、碳水化合物等人體所必需的營養成分，具有開胃健脾、暖中補腎虛、御寒去濕之功效。
紅棗，紅棗不僅是一種補血效果很好的食物，還具有益氣血、養心安神、補益脾胃的功效。
常見的健脾胃的食物有小麥、大麥、粳米等，常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉，具體分析如下：
常見的健脾胃的食物小麥、大麥、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子等；具有補中益氣作用的肉類有豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉等；常見的健脾胃的水果有蘋果、香蕉、橙子、檸檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。
通常情況下，健脾胃的藥有四君子湯、甘草、木香等藥，具體情況分析如下：
健脾胃的藥物有很多種，而四君子湯是常用于健脾胃的藥物，一般由人參、茯苓、白術、甘草等配制而成，具有補氣健脾的功效。如果出現腹痛，可配合木香、香附等藥物。大便溏、小便清利，可能是腎陽不足。脫肛可能是升陽舉陷，可以配合升麻、黃芪、葛根等藥物治療。
孩子脾胃功能不好出現脾胃不調，主要和孩子平時飲食習慣，生活習慣有關，而且比較容易挑食，孩子的調理，首先是通過飲食。注意多吃含維生素比較豐富的食物，不要挑食。
