一般情況下，埃博拉出血熱患者應以清淡飲食為主，避免辛辣刺激性食物引起病情加重，多吃新鮮水果、蔬菜、富含優質蛋白的食物比較好。具體情況分析如下：
1、新鮮蔬菜、水果：埃博拉出血熱患者可以多吃蔬菜，如青椒、胡蘿卜、菠菜、油菜、蘋果、橙子、獼猴桃、梨等。
2、富含優質蛋白的食物：埃博拉出血熱患者可以多吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。
通常情況下，馬爾堡病毒出血熱吃易消化的食物、涼性蔬菜和水果比較好。具體分析如下：
馬爾堡病毒是一種致命性病毒，馬爾堡是出血熱的致病源。出血熱是由流行性出血熱病毒引起的，以鼠類為主要傳染源的自然疫源性疾病，以發熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨床表現，可以吃些易消化的食物：如饅頭、面條、米粥等。或者涼性蔬菜和水果，如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥類等。
血熱血燥可以吃綠豆，具有清熱解毒的功效，可以利尿，消暑。具有滋潤皮膚的功效，還可以降低血脂，清除血液中的有毒物質。還可以用菊花，可以清肝明目，具有解毒的作用，可以消除身體中炎性物質。
血熱吃水牛角、生地、丹皮等藥物、以及耳、綠豆、蓮藕等食物可以涼血。
血熱是指外感熱邪進入血中，或內生火熱入血導致的血液運行加快，患者既可以吃涼血的藥物，比如水牛角、生地、丹皮等，或者赤芍、槐花、地榆、側柏葉、白茅根等；也可以吃清熱涼血的食物，比如銀耳、綠豆、蓮藕等，或者鴨肉、山竹、香蕉、梨子、西瓜、龜苓膏、獼猴桃、菊花、苦瓜等。
在平時可以多吃黑芝麻，核桃，平常飲食多以清淡為主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加強鍛煉，提高自身抵抗力。多補充維生素，這樣能夠緩解你現在的狀況。平時可以配合使用一些生發護發類的洗發水。
