氣血不足的女性，可以適量吃以下幾種藥物或食物：
患者可以服用阿膠固元膏、補血口服液、烏雞白鳳丸、十全大補丸、八珍顆粒、人參歸脾丸等藥物。也可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，比如大棗、龍眼、花生、核桃、芝麻、枸杞、紅豆、黑豆、紅米等。
同時，建議患者在日常生活中，要有規律的飲食，加強體育鍛煉，晚上睡覺前要用溫水泡腳，不要有太大的精神壓力。
女性氣血不足，可以吃一些補氣養血的藥物進行調理，比如氣血和膠囊、黃芪精口服液、驢膠補血顆粒、人參養榮丸、黃芪粉、八珍顆粒等。
單味藥可以選擇龍眼肉、何首烏、熟地黃、白芍、大棗、當歸等,能夠有效的改善耳鳴，失眠，多夢，頭暈，氣血不足，面色萎黃，食欲不振,四肢無力等癥狀。
在治療期間，患者還需飲食清淡，作息規律，適當運動，可以促進病情恢復。
產后氣血不足吃補血益氣的食物好，具體如下：
產后氣血不足應多食用烏骨雞、黑芝麻、胡桃、龍眼等食物進行調理，也可以食用阿膠、當歸、黃芪等進行調理。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極培養興趣愛好，飲食宜富有營養并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、魚類、豆類、大棗、桂圓、山藥等食物以補益氣血，增加抵抗力，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食品。
氣血不足的情況可以通過平時的飲食療法調理，也可以用中藥調理，這個要看自己病的嚴重情況了。建議還是去醫院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說等身體好點了，就可以只通過飲食來調了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等。
一般情況下，氣血不足、皮膚暗黃，患者可以吃富有營養的食物，遵醫囑吃補氣益血的藥物來進行調理，緩解相關癥狀。具體內容如下：
1.食物：氣血不足會導致患者皮膚暗黃，患者可以多吃富有營養的食物，比如豬肉、牛肉、排骨湯、紅棗、桂圓等。
2.藥物：患者還可以及時前往正規醫院，在醫生指導下吃八珍丸、十全大補丸、人參養榮丸等補氣益血藥物進行調理。